冬瓜海带汤的营养价值
冬瓜海带汤的做法：
主料：冬瓜一块、海带一片。
辅料：盐一撮。
步调：
1、海带浸泡变软，清洗清洁。
2、冬瓜往 皮后洗清洁。
3、海带切成小块。
4、将冬瓜和海带放进砂锅中。
5、加进 没过食材的水。
6、设置煲汤键。
7、两个半小时，汤做好了，加盐调味即可。
8、废品如下。
冬瓜海带汤怎么做？原料：冬瓜、海带、盐、味精。
做法步调：
第1步、原料。
第2步、冬瓜往 皮切块备用。
第3步、热锅冷油。
第4步、倒进 冬瓜和姜片。
第5步、倒进 海带结。
第6步、加水漫过冬瓜。
第7步、火大煮开小火慢炖10分钟，加盐味精调味。
冬瓜海带汤怎么做食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
1、海带放进 容器中，加进 适量温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带足够 泡发。
2、冬瓜往 皮，切成大小适宜 的块，备用。假设 可以承受冬瓜皮，不往 掉更好，冬瓜皮的利水之效更甚于冬瓜肉，所以即便往 皮，薄薄一层即可。
3、泡发的海带取出控水，切成和冬瓜大小差不多的块，放在一旁备用。
4、锅中加进 适量清水，大火煮沸后，放进 冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
5、接着把海带也放进 锅中，待水再次煮沸后，陆续 煮2分钟即可。详细时间根据 海带的成熟时间决定。
6、加进 提早切好的葱姜末，再放进 鸡汁增鲜，搅拌平均，至海带冬瓜汤再次煮沸。
7、最初放进 盐、胡椒粉调味，搅拌平均，即可出锅，撒上葱花，再淋进 少许香油，提香增色，即可享用。
冬瓜海带汤怎么煮？素材 ：冬瓜、海带。
冬瓜海带汤做法：
1、冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐挠 下，往 除海腥味。
2、锅内放油，待油烧热后，放进 海带和冬瓜爆炒。
3、放足够多的水，中火熬煮15分钟。
4、放进 葱和盐，再煮2分钟即可关火。
5、冬瓜海带汤废品图。
