甜 梅薯条热量高吗

需要提早预备 好的素材 包罗：土豆 2个闷磨逗、动物油 1小勺、盐 1小勺。

1、把土豆削往 皮。

2、然后把削往 皮的土豆切成条。

3、用水冲刷掉土豆蚂卖条外表的盐。

4、把土豆放进 锅中加进 适量的水，煮上15分钟。

5、把土豆条倒游搏进 盆中晾干。

6、然后往锅里倒进 适量的油，把土豆条放进 炸，并用铲子翻着面，炸金黄即可。

7、放上椒盐拌匀，如许就完成了。

用料

甘薯(胖版为佳) 一个

面粉 两勺

水 适量

甜 梅薯条的做法

甘薯洗净往 皮，切生长条形。甜 梅薯条的做法 步调1

面粉加水，搅拌平均至无颗粒。家里通俗面粉没有，用的培迅坦高筋➕低筋，1：1的比例，炸出来很香脆！甜 配桐梅薯条的做法 步调2

甘薯间接放进 面糊中滚匀。甜 梅薯条的做法 步调3

油开后下锅。中火大约三分钟后转小火。5分钟摆布就能够熟昌汪透。甜 梅薯条的做法 步调4

最初平均撒上梅粉。甜 梅薯条的做法 步调5

废品。好食到

主料

红薯

1粒

辅料

玉米粉

1汤匙

酸梅粉

1茶匙

步调

1.红薯往 皮切成像薯条般的小条状。

2.加进 适量的玉米粉。（以上滴供参考，本身适量滴放哈）

3.让红薯条薄薄，平均滴裹上一层就行了。

4.丢一小返携段红薯进热油中，立即 浮起在油面上的油温即可。

5.悄悄倒进 红薯条，转中火。先不要立即 往 翻动它，让它静炸半分钟。

6.翻动下红薯条，让它炸至外表金黄时捞起。

7.待油温再度升高时，再放下复炸一次捞起，控干油份。

8.倒放在厨房纸上吸干油粉。

9.放盘，洒下适量的酸梅粉，拌匀。

10.那就是外皮租数酥脆，有点酸，而里面侧是甜甜软软滴弊世首新食 法【黄金薯】，有些伴侣喊 它着【甜 梅薯条】

小贴士

玉米粉不要放太多了，薄薄一层即可。

酸梅粉本身推敲滴放，太多了就会很酸咯，适量滴放即可。