枸杞干直接吃还是泡水喝效果好些？枸杞怎么吃效果最好

枸杞干直接食还是泡水饮效果好些？泡水饮只要连渣一起食，泡水饮效果不如干食，实际上假如泡水饮的时候能连渣一起食。

枸杞干直接食还是泡水饮效果好些？

泡水饮只要连渣一起食，效果是一样的。不少人认为枸杞子中的营养素不能全溶于水，泡水饮效果不如干食，实际上假如泡水饮的时候能连渣一起食，效果是一样的。而且泡水饮还能给身体弥补水分，美容养颜效果更好。