爷俩冬瓜排骨汤的做法？孕妇可以吃排骨炖冬瓜吗？吃着有什么好处呢？

爷俩冬瓜排骨汤的做法？盐、胡椒粉、味精各适量冬瓜炖排骨的特色：冬瓜往皮适当切块；姜排破2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净3、将排骨、姜、大料和适量清水，放进冬瓜再炖约20分钟，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可排骨2条，冬瓜连皮切成大块。2.先将已斩件的排骨放进烧开的水略为烫下，冬瓜排骨汤是一道简单而营养丰盛的汤品。下面是一个简单的爷俩冬瓜排骨汤的做法：

爷俩冬瓜排骨汤的做法？

主料：排骨500克，冬瓜500克，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量冬瓜炖排骨的特色：瓜嫩爽滑,鲜咸适口。冬瓜炖排骨的做法：

1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；冬瓜往皮适当切块；姜排破2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净3、将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放进冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可

排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许

做法:

1.干海带先用清水洗净泡软，切丝约1CM左右,冬瓜连皮切成大块。

2.先将已斩件的排骨放进烧开的水略为烫下，捞起。

3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里, 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

冬瓜排骨汤是一道简单而营养丰盛的汤品。下面是一个简单的爷俩冬瓜排骨汤的做法：

所需素材：

1. 排骨：500克

2. 冬瓜：500克

3. 生姜：1块

4. 大葱：1根

5. 料酒：适量

6. 食盐：适量

7. 白胡椒粉：适量

原料：排骨、冬瓜、葱、生姜、盐、鸡精、色拉油。

做法步骤：



第1步、预备素材。



第2步、排骨洗净剁成段。排骨温水下锅煮往血水。煮好后捞出控干水分。



第3步、冬瓜往皮洗净，切成厚一点的片。



第4步、锅里倒油热后，放排骨和姜片翻炒。

爷俩冬瓜排骨汤是一道清热解暑的汤品，它的口感清爽，且十分健康。它的制造方法非常简单，下面就来介绍一下。

主要原素材：冬瓜、排骨、姜片。

制造步骤：

1.预备好排骨，用清水浸泡30分钟，往掉血水。

2.将排骨放进锅中加足够的水，放姜片，大火烧开，撇往浮沫后转为小火炖30分钟。

3.预备好冬瓜，往皮往籽切成块状。

4.将冬瓜放进汤中，陆续炖煮20分钟。

5.最后加盐调味即可。

温馨提示：

1.炖煮的过程中要注重火候，炖的时间不够汤味道会淡。

孕妇可以食排骨炖冬瓜吗？食着有什么好处呢？

孕妇是可以食排骨炖冬瓜的，排骨是具有很高营养价值的一种食物，冬瓜也是可以起到利尿的作用，但是假如过量的食也是会对肠胃造成一定负担的。在怀孕时也要注重营养均衡，可以食一些新奇的蔬菜，如芹菜，白菜，油麦菜，也可以食一些新奇的菇类，如平菇，香菇等都是不错的抉择。

冬瓜炖排骨热量？

冬瓜炖排骨的热量并不算高。冬瓜本身热量较低，主要有水分和膳食纤维组成，具有很好的饱腹感，排骨中含有较高的蛋白质和脂肪，会导致热量相对较高。但冬瓜的成分能够平衡排骨带来的热量。

冬瓜排骨汤的热量(以100克可食部分计)是50大卡(209千焦)，单位热量较低。每100克冬瓜排骨汤的热量约占中国营养学会推举的普通成年人保持健康天天所需摄进总热量的2%。 

冬瓜排骨汤是什么菜？

冬瓜排骨汤是一道羹汤。

具体做法及原料：排骨500克、冬瓜250克、葱半棵、姜3片、蒜5瓣、生抽一勺、盐4克、料酒一勺、花生油适量、胡椒粉适量。

做法步骤：

第1步、排骨买来以后用清水清洗干净。

第2步、预备一锅沸水，将排骨下进，煮3分钟左右往除浮沫。

第3步、捞出用清水清洗干净。

第4步、冬瓜一块。

第5步、冬瓜往皮往籽洗净，切大块，不可太薄，否则易碎。

第6步、姜蒜切片、葱切段。

第7步、锅中倒油，爆香葱姜蒜片。

产妇在坐月子期间，可以食冬瓜排骨汤吗？

产妇坐月子期间可以食用冬瓜排骨汤的，具有滋补效果。冬瓜排骨汤当中含有丰盛的蛋白质、脂肪以及氨基酸、维生素等成分能够弥补身体所需要的营养，还具有利尿效果。冬瓜当中含有丰盛的微量元素、膳食纤维等，能够提高人体的免疫力，促进身体及时恢复。