什么是菊良谷？糙米的功效与作用禁忌

菊良谷一种汤汁，【素材】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

什么是菊良谷？

菊良谷一种汤汁，可以起到排毒养颜的作用，男女都可以饮，对人身体健康有好处。

【素材】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有素材盛进炖盅，放进适量的水，文火炖3小时，依据个人口味加进冰糖，即可食用。