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海带豆腐汤减脂餐做法?豆腐可以和海带一起做吗?

wolekan 07-16 2次浏览 1条评论
肉清汤、料酒、白糖各适量制作方法海带豆腐汤1.豆腐切小块;放入豆腐、海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,即可盛入大汤碗中端上桌1、豆腐海带汤:煮至一半时将蘑菇倒入一起煮;5.出锅前撒盐即可海带豆腐汤原料:豆腐、海带、瘦肉、盐、油、生抽、料酒、葱、十支香、蚝油、姜。第7步、放入切好的猪肉翻炒。白糖适量2.将豆腐切小块,放入碗中调均匀过滤以后备用4.锅中倒入清汤,放入豆腐。

海带豆腐汤减脂餐做法?


材料准备

海带豆腐汤减脂餐做法?豆腐可以和海带一起做吗?

主料:豆腐1块,海带50克

辅料:淡色酱油10克,姜2片,葱2根,肉清汤、料酒、白糖各适量

制作方法

海带豆腐汤

1.豆腐切小块;姜洗净,切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。

2.把淡色酱油,冷水1/2杯放入碗中调均匀,过滤备用。

3.锅中倒入肉清汤3 杯煮开,放入豆腐、海带,加入料酒1大匙和姜丝煮滚,再加入第二步骤中调好的料煮开,熄火拌匀,最后放入1小匙白糖,再煮开,撒上葱花,即可盛入大汤碗中端上桌

1、豆腐海带汤:原材料就是豆腐、海带,购买新鲜的海带洗干净切小段,豆腐切小块,直接在锅中加入水,加入豆腐与海带,锅开后,感觉豆腐有变大,那说明已经煮好,加入些许姜丝、盐提味,滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配,热量低,营养高,蛋白质含量是足够的

海带豆腐汤的做法,把豆腐切片,下锅煎至表面金黄铲出备用,另起锅放入葱段炒香,然后加入温水,下入豆腐和海带,中小火煮开,加入盐,胡椒粉,鸡精调味,出锅前撒上虾皮增鲜即可出锅

1.冻豆腐块挤干水分,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片;

2.锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会儿;

3.煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜葱片;

4.煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮;

5.出锅前撒盐即可

海带豆腐汤

原料:豆腐、海带、瘦肉、盐、油、生抽、料酒、葱、十支香、蚝油、姜。

做法步骤:

第1步、海带洗净。

第2步、切丝。

第3步、猪肉葱姜切好。

第4步、豆腐切方块。

第5步、切好的海带丝再洗一通。

第6步、炒锅烧热放油,烧至七八成热 ,放葱姜爆香 。

第7步、放入切好的猪肉翻炒 。

豆腐可以和海带一起做吗?

豆腐和海带能一起吃的,这是非常好的搭配。海带和豆腐一起吃对有助于维持人体的营养平衡有良好功效。豆腐富含人体所需要的多种营养成分,如能将豆腐与海带合吃,就可以避免营养不均衡,达到更为理想的营养效果。

可以,有一道非常鲜美的汤就叫海带豆腐汤。具体做法:

1.准备食材豆腐,一块甜椒,一个海带,50克生抽,十克姜,两片葱,两根料酒,白糖适量

2.将豆腐切小块,甜椒洗干净,切片,姜洗干净,切丝,葱洗干净,切末,海带洗干净,切条

3.将生抽加入1/2杯的水,放入碗中调均匀过滤以后备用

4.锅中倒入清汤,放入豆腐,甜椒及海带,再加料酒,姜丝煮开以后放入之前调好的料汁,熄火以后搅拌均匀,再放上调料,白糖撒上葱花即可

海带豆腐汤的正确做法月子餐?

首先把海带洗干净后,可以把海带切成丝状,具体形状还是个人决定,有的人喜欢把海带打成结,有的人喜欢把海带切成丝状,这样煮出来的豆腐汤就更好吃了。把海带丝放进汤里煮,煮2到3分钟。

将豆腐在盒子里切成丁状,将切成丁状的豆腐放进海带汤里,时间不要过长,否则会使豆腐变得比较碎,一般可以煮五分钟,然后根据个人口味在里面加点盐,再放一点胡椒粉,做出来的海带豆腐更好吃

步骤:

  1、海带洗净后切成长条,打成海带结,豆腐切成小方块,姜1块切末,蒜1瓣切蒜末,小葱2根切葱花。

  2、锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入姜蒜末炒香,然后加入适量清水烧开,放入海带结,大火煮10分钟,放入豆腐块,继续煮5分钟。

  3、放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺,拌匀撒上葱花即可。

海带和豆腐能一起炖吗?

海带和豆腐是可以在一起炖着吃的,它们在一起不光不会发生反应,营养也不会流失,反而还可以有效互补,不但可以吃到豆腐中的蛋白质,而且可以吃到海带中大量的微量元素。二者一起炖,堪称美味。

海带豆腐汤做法?

材料:冬瓜、海带、豆腐、食用油、香葱、香油、食盐、生抽、食醋、味精。

做法:

1、先把把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块,豆腐也切成方块,蒜切末,小葱叶切碎。

2、然后炒锅放入一勺植物油,油热后用蒜米爆香。

3、再将冬瓜块放进去,加一勺生抽翻炒几下。

4、之后把冬瓜块倒进汤锅,倒入凉水开火煮。

5、随后锅开后中火煮十分钟,把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟。

6、再倒进去一勺盐,用水淀粉勾薄芡、撒上小葱花、倒些食醋。

7、最后淋入几滴香油,加一勺味精进行调味即可。


材料

冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片

4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮

5、出锅前撒盐即可

6、美味的海带豆腐汤

用料:  豆腐200克,水1升,海带150克,辣椒酱20克,盐2克,鸡粉2克。  

1、豆腐切块。

 2、锅中加水,倒入豆腐,海带,韩式辣椒酱,盐,鸡粉搅拌均匀。

 3、大火煮沸转小火炖10分钟。

4、撒上葱花点缀即可出锅。

海带豆腐豆腐汤
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浅夏悠然
豆腐汤中,警察的勇敢追凶令人满意。
浅夏悠然2024-08-12 16:42:06回复