红薯叶子怎么炒才好吃？红薯叶怎么炒好吃王刚？

热锅下冷油即刻下蒜煸香就好不要糊后放进红薯叶，红薯叶洗净水份滴干，迅速放下红薯叶翻炒，步骤5 不断翻炒至红薯叶变软即关火，热锅下冷油即刻下蒜煸香就好不要糊，放进红薯叶，翻炒撒进盐和少量料酒炒至断生起锅装盘。蒸好后菜锅加进少许花生油，蒸好的菜下油锅翻炒，将油温至7成热的时候下进干辣椒和大蒜片爆香，闻到香味之后就可以倒进沥干水的红薯叶了：7、8月份便是食红薯叶的最佳时间炒红薯叶的做法？

红薯叶子怎么炒才好食？

回到家之后把它折好洗干净，预备做一个蒜香红薯叶，但是炒出来之后，发现蕃薯叶一下就变黑了，就像炒空心菜一样。虽然味道不错，但是这卖相不堪进目。

红薯叶剥往梗子上表面的皮折好，洗净用水泡5-10分钟，有洗米水更好。捞出沥干水，蒜拍一下往皮，切片或小丁，热锅下冷油即刻下蒜煸香就好不要糊

后放进红薯叶，翻炒撒进盐和少量料酒炒至断生起锅装盘。就这样一道翠绿清香的蒜香红薯叶就做好了，给大家回忆这里的2点技艺：1.热锅冷油快速翻炒。2.加进料酒会让青菜里的叶绿素氧化变慢。

炝炒红薯叶

素材: 红薯叶 蒜 盐 干辣椒 花椒

做法: 红薯叶洗净水份滴干，蒜切片，干辣椒切节。

锅里放油（比平时多一瓶油，因为这个菜费油，猪油为佳），油温9成热，放下蒜片，干辣椒节，花椒。迅速放下红薯叶翻炒，放适量盐，在翻炒几下，出锅！

步骤1 红薯叶洗净，蒜切片，枸杞子用温水浸泡 

步骤2 炒红薯叶的做法大全 锅烧热倒少许油，下蒜片

 步骤3 待蒜香飘出，倒进红薯叶 

步骤4 随后把泡软的枸杞子也倒进 

步骤5 不断翻炒至红薯叶变软即关火，调进少许盐调味炒匀即可出锅。

红薯叶，洗净用水泡5-10分钟，有洗米水更好。捞出沥干水，蒜往皮，切小丁，热锅下冷油即刻下蒜煸香就好不要糊，放进红薯叶，翻炒撒进盐和少量料酒炒至断生起锅装盘。就这样一道翠绿清香的蒜香红薯叶就做好了，技艺：1.热锅冷油快速翻炒。2.加进料酒会让青菜里的叶绿素氧化变慢。

我虽然是个男生，但做菜不模糊。

1，选外看不错的红薯叶+茎若干，清洗2到3遍，伴面蒸，蒸好后菜锅加进少许花生油，蒸好的菜下油锅翻炒，加进调料，炒至进味即可。

2，精选嫩叶(不要茎)若干，番茄一个，清洗2到3遍，菜锅(不要用铁锅)加进少许花生油，菜切好下锅，加进调料，进味即可。

3，精选老茎若干，往皮备用，番茄一个，清洗2到3遍，菜锅(不要用铁锅)加进少许花生油，菜切好下锅，加进调料，进味即可。

4，红薯叶菜馍，这个不是炒，不作描述。以上仅供参考，谢谢。

红薯叶怎么炒好食王刚？

所需原素材：

主料： 红薯叶250。。

辅料：蒜2瓣、食盐1勺、干辣椒3个、植物油、鸡粉1勺.

第一步：买来新奇的红薯叶，将其洗干净之后沥干水分即可。

第二步：往锅里倒油，将油温至7成热的时候下进干辣椒和大蒜片爆香。

第三步：闻到香味之后就可以倒进沥干水的红薯叶了。

第四步：用大火不停的翻炒，翻炒的过程中加进盐和鸡粉。

备用食材：红薯叶1把，大蒜3瓣，花椒粒1小撮，干红辣椒3个，食盐少许；

制造过程：第一步，红薯叶一把，将其摘往根部，往掉比较老的部分，取嫩红薯叶用便可，将处理好的红薯叶放进在淡盐水中浸泡10分钟，这个过程中大蒜和干红辣椒预备出；

第二步，干红辣椒放进在温水中浸泡一会，搓洗干净后，控水，将其剪成小段，大蒜剥皮后切成细细的蒜蓉，待将红薯叶浸泡好后，捞出来，控干表面的水分；

第三步，炒锅置于火上将其烧热，然后加上点食用油，凉油放进蒜蓉和干红辣椒，再加上点花椒粒，小火煸炒出其中的香味，捞出花椒粒不要；

地瓜叶怎么炒又嫩又好食？

7、8月份便是食红薯叶的最佳时间

炒红薯叶的做法：

备用食材：红薯叶1把，大蒜3瓣，花椒粒1小撮，干红辣椒3个，食盐少许；

制造过程：第一步，红薯叶一把，将其摘往根部，往掉比较老的部分，取嫩红薯叶用便可，将处理好的红薯叶放进在淡盐水中浸泡10分钟，这个过程中大蒜和干红辣椒预备出

第二步，干红辣椒放进在温水中浸泡一会，搓洗干净后，控水，将其剪成小段，大蒜剥皮后切成细细的蒜蓉，待将红薯叶浸泡好后，捞出来，控干表面的水分；

第三步，炒锅置于火上将其烧热，然后加上点食用油，凉油放进蒜蓉和干红辣椒，再加上点花椒粒，小火煸炒出其中的香味，捞出花椒粒不要；

第四步，将红薯叶直接放进在锅中，转至大火快炒，差不多1分钟的时间，看到红薯叶发软的状态，这个时候依据个人的口味加上点食盐调味

第五步，再次将其翻炒均匀后，保证在2分钟之内的时间关火，将炒好的红薯叶盛出便可享用

地瓜叶洗干净，在开水里烫一下，烫均匀，注重开水里先加油再烫。烫好捞出备用。

然后葱姜蒜少许，切碎。

起锅烧油，待锅油温升高后放进葱姜蒜炒香。

然后迅速放进烫过的地瓜叶。翻炒几下就可以放盐，酱油，味精，爱食甜的，可以放进少许烫。然后起锅即可。这样的地瓜叶非常清脆嫩绿可口。

红薯叶焯水怎么炒？

焯的时候，锅内倒进适量的清水，将其烧热之后，加进适量的盐和油，接着把红薯叶放进往，焯烫一二分钟就可以捞出来了。要注重不要焯烫时间过长或过短，不然红薯叶会变颜色发黑，而且营养成分也会流失，再不然就是焯水不彻底，所以要把握好火候。

胡萝卜炒番薯叶怎么做好食？

前言以前一直以为番薯叶是猪食的，后来才知道原来人也可以食的，而且番薯叶含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰朽、抗炎防癌等多种保健作用。这道菜用了胡萝卜炒番薯叶，胡萝卜的红和番薯叶的绿，让这道菜无论保键和买相都不错。素材主料：番薯叶400g、胡萝卜1/2个；

辅料：油适量、盐适量、生抽适量、蒜头适量胡萝卜炒番薯叶1胡萝卜切条2番薯叶摘好洗净沥水后切段3热锅下油，爆香蒜头后将胡萝卜倒进翻炒4然后将番薯叶倒进一同翻炒5再加少许水将菜焖煮6最后加盐、生抽调味后上碟小贴士肠胃积滞者，不宜多食番薯叶