甘蓝的十种吃法？绿甘蓝的最佳吃法？

锅里放油加适量花椒，2、葱花、蒜片下锅炒香，把甘蓝下锅翻炒。加少许美极鲜味汁。再放点鲍鱼汁。再加点鸡精。绿甘蓝100g、西红柿1个、鸡蛋3个、盐、白胡椒粉、食用油做法:将绿甘蓝切丝、西红柿去瓤切丝备用。将绿甘蓝丝、西红柿丝加入鸡蛋液中,煎锅内放少许食用油,倒入一半的蛋液,中火慢慢地煎成一张蛋饼,最佳吃法是蒜香包菜(绿甘蓝）炒蛋，鸡蛋绵软入味，煸到略有点焦香的蒜粒解腻开胃 是夏天的不二选择。

甘蓝的十种吃法？

1、甘蓝用手掰成块，锅里放油加适量花椒，再把干辣椒段下锅。

2、葱花、蒜片下锅炒香，再放适量十支香，把甘蓝下锅翻炒。

3、滴几滴米醋和盐。加少许美极鲜味汁。再放点鲍鱼汁。再加点鸡精。

4、翻炒均匀。即可出锅装盘。

绿甘蓝的最佳吃法？

绿甘蓝100g、西红柿1个、鸡蛋3个、盐、白胡椒粉、食用油

做法:

将绿甘蓝切丝、西红柿去瓤切丝备用。

鸡蛋打入碗中,将绿甘蓝丝、西红柿丝加入鸡蛋液中,充分搅打。

煎锅内放少许食用油,待油六分热时,倒入一半的蛋液,中火慢慢地煎成一张蛋饼,一共可煎成两张蛋饼。

       最佳吃法是蒜香包菜(绿甘蓝）炒蛋，低盐低卡，非常好吃。

         操作只需十分钟，烹饪时间短 减脂与美味可以兼得，健康饮食低盐低脂 白菜低卡脆甜，鸡蛋绵软入味，煸到略有点焦香的蒜粒解腻开胃 是夏天的不二选择 。

用料

包菜(绿甘蓝) 200g

鸡蛋 1个

蒜瓣 3粒

蚝油 5ml

白灼甘蓝的做法？

1.将甘蓝手撕成小片，洗净沥干

2.将蒜瓣、干红辣椒、生姜切丁

3.将水烧开，放少量盐，将甘蓝倒进去煮两到三分钟，捞起沥干水分

4.热锅，将油烧至五成热，倒入姜蒜辣椒，加盐，炒出香味

5.加入少量水(注意是很少量)，生抽，醋

甘蓝怎么做好吃？

材料

紫甘蓝少许，卷心菜适量，香油少许，橄榄油少许，盐少许，味精少许

做法

1.将两种甘蓝菜洗净、凉干表面水分，切细丝；

2.切好的细丝放在一个干净无水的小盆里，不要焯水；