减脂可以喝什么汤？减脂蔬菜汤有哪些？

1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。身体PH值会呈碱性2、荷叶冬瓜汤：可以冬瓜加姜片或当回熬汤饮，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，亦是极佳的消暑饮料3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊4、有机蔬菜汤：加上高鲜汤包熬煮就成了5、速食蔬菜汤：食的时候先食蔬菜再食面7、清爽瓜类汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，颜色也很漂亮9、营养萝卜汤：

减脂可以饮什么汤？

在减肥的时候可以饮一些冬瓜汤或者小米汤之类的，这样的话有助于减肥，不要食淀粉类或者糖类的食物，也不要食比较油腻的食物，以及大鱼大肉，都是不能够食的，同时掌握饮食，需要增加运动锻鍊，才能够达到良好的减肥效果，也是非常健康的，天天可以做30分钟以上的有氧运动。

减脂蔬菜汤有哪些？

1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又食得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间饮，身体PH值会呈碱性

2、荷叶冬瓜汤：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当回熬汤饮，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可往脂美容，亦是极佳的消暑饮料

3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊

4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了

5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤

6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加进各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技艺是蔬菜的量是面的两倍以上，食的时候先食蔬菜再食面

7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重

8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮

9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养

10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味特殊

减脂蔬菜汤有多种因为减脂蔬菜汤不是独一无二的一道菜肴，而是一个比较宽泛的范畴。
不过一般来说，减脂蔬菜汤会将一些低热量低脂肪的蔬菜素材熬成汤，以便达到减肥的效果。
常见的减脂蔬菜汤有西红柿汤、菜花汤、南瓜汤、胡萝卜汤、洋葱汤等。
其中，南瓜汤具有很好的减肥效果，因为南瓜中含有丰盛的维生素和膳食纤维，可增强饱腹感，降低能量摄进。
除了传统的减脂蔬菜汤之外，还可以尝试一些不同口味的减脂蔬菜汤，比如加进姜汁的黄瓜汤，具有往除湿气、消肿降脂的效果。
另外，减脂蔬菜汤虽然是低热量低脂肪的菜肴，但是不宜长期单一食用，需要搭配其他的食物一起摄进，以免造成营养不均衡的问题。

香菇高丽菜汤

素材：洋葱50克，高丽菜100克，香菇100克，荷兰芹100克。

做法：洋葱切片，香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有素材倒进烧开的水中煮开，然后加进调味料即可。

豆芽青椒丝汤

素材：金针菇30克，黄豆芽100克，青椒100克，木耳100克。

做法：青椒切丝，木耳切开，将所有素材和4-5碗水一起烹煮，加进调味剂即可。

刮油汤正确做法？

刮油汤做法如下↓

步骤1食材预备：黑木耳提前泡发，切碎。冬瓜切片。香菜切碎

步骤 2

加冷水，加进冬瓜片，碎黑木耳，煮开后，小火再煮五分钟左右，加一丢丢盐（依据自己口味调剂，不意见很多）

步骤 3

加进香菜碎，再煮一会儿，可能也就一分钟就好了

用料：冬瓜200克；海带50克；木耳20朵；虾米一小撮；香菜或者葱花适量；香油适量 减肥刮油汤的做法

1、将预备好的冬瓜切片，木耳泡发，海带洗干净

2、把这三样放锅里，加水没过一点就可以了

3、煮10分钟左右，加进葱花，虾米，加几滴香油，再煮5分钟

4、关火，装盘出来食。