豆腐可以和海带一起做吗？海带豆腐汤减脂餐做法？

白糖适量2.将豆腐切小块，放进碗中调均匀过滤以后备用4.锅中倒进清汤，放进豆腐，姜丝煮开以后放进之前调好的料汁，白糖撒上葱花即可豆腐和海带能一起食的，5.出锅前撒盐即可海带豆腐汤原料：豆腐、海带、瘦肉、盐、油、生抽、料酒、葱、十支香、蚝油、姜。第7步、放进切好的猪肉翻炒。肉清汤、料酒、白糖各适量制造方法海带豆腐汤1.豆腐切小块；放进豆腐、海带，加进料酒1大匙和姜丝煮滚。

豆腐可以和海带一起做吗？

可以，有一道非常鲜美的汤就喊海带豆腐汤。具体做法：

1.预备食材豆腐，一块甜椒，一个海带，50克生抽，十克姜，两片葱，两根料酒，白糖适量

2.将豆腐切小块，甜椒洗干净，切片，姜洗干净，切丝，葱洗干净，切末，海带洗干净，切条

3.将生抽加进1/2杯的水，放进碗中调均匀过滤以后备用

4.锅中倒进清汤，放进豆腐，甜椒及海带，再加料酒，姜丝煮开以后放进之前调好的料汁，熄火以后搅拌均匀，再放上调料，白糖撒上葱花即可

豆腐和海带能一起食的，这是非常好的搭配。海带和豆腐一起食对有助于保护人体的营养平衡有良好功效。豆腐富含人体所需要的多种营养成分，如能将豆腐与海带合食，就可以避免营养不均衡，达到更为理想的营养效果。

海带豆腐汤减脂餐做法？

1.冻豆腐块挤干水分，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片;

2.锅中油烧热后，放进冻豆腐，略煎一会儿;

3.煎至豆腐表面有些发黄后，倒进水、海带结、姜葱片;

4.煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒进一起煮;

5.出锅前撒盐即可

海带豆腐汤

原料：豆腐、海带、瘦肉、盐、油、生抽、料酒、葱、十支香、蚝油、姜。

做法步骤：

第1步、海带洗净。

第2步、切丝。

第3步、猪肉葱姜切好。

第4步、豆腐切方块。

第5步、切好的海带丝再洗一通。

第6步、炒锅烧热放油，烧至七八成热 ，放葱姜爆香 。

第7步、放进切好的猪肉翻炒 。

海带豆腐汤的做法,把豆腐切片,下锅煎至表面金黄铲出备用,另起锅放进葱段炒香,然后加进温水,下进豆腐和海带,中小火煮开,加进盐,胡椒粉,鸡精调味,出锅前撒上虾皮增鲜即可出锅

素材预备

主料：豆腐1块，海带50克

辅料：淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量

制造方法

海带豆腐汤

1.豆腐切小块；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；海带洗净切条。

2.把淡色酱油，冷水1/2杯放进碗中调均匀，过滤备用。

3.锅中倒进肉清汤3 杯煮开，放进豆腐、海带，加进料酒1大匙和姜丝煮滚，再加进第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放进1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，即可盛进大汤碗中端上桌

海带豆腐汤是怎样制造？

配料：
海带，豆腐，胡萝卜，姜片，葱白，盐，油
做法：
1. 海带用水泡发半个小时，清洗干净后切小段备用。
2. 豆腐切块备用。
3. 胡萝卜切块备用。
4. 热锅凉油，放进姜片和葱白爆香。
5. 放进胡萝卜块炒一会，再放进海带翻炒。
6. 加进适量的水，大火烧开后转小火煮约20分钟。
7. 放进豆腐块，陆续煮约10分钟，加盐调味即可。
提示：
1. 海带和豆腐都可以依据个人口感切成适合自己口感的大小。
2. 煮汤时依据口感添加清水的多少，水多汤会比较清淡，反之则比较浓郁。

海带豆腐汤是一道营养丰盛、味道鲜美的汤品，制造方法如下：

所需食材：

1. 海带 50g

2. 豆腐 150g

3. 瘦肉片 100g

4. 青菜适量

5. 姜末适量

6. 盐适量

7. 鸡精适量

8. 白胡椒粉适量

海带豆腐汤的做法？

具体方法如下：

食材主料：白豆腐300克、胡萝卜100克、山药200克、洋葱50克。

辅料：盐5克、大料10克。

具体步骤如下：

1、白豆腐切成块状，胡萝卜切丁，山药切成大小均匀的片状，洋葱切成丝；

素材

冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片

做法

1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片

2、锅中油烧热后，放进冻豆腐，略煎一会

3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒进水、海带结、姜片

1、食材：虾米50克、海带100克、豆腐1盒、盐1勺、葱1根、生姜4片、大蒜1个。2、海带结，解开后洗干净再重新打结，也可以直接切小段。

3、豆腐切小块，先放进开水中煮一边。4、锅里热油，爆香姜片和葱段，放进虾米炒香。

5、倒进海带和豆腐，调进盐，晃动几下锅子。

6、加进适量的清水(或高汤)，盖上锅盖。7、大火烧开，转中小火炖煮至海带豆腐进味，约15分钟，最后鸡精调味，即可。

原料：北豆腐200克，海带100克，盐、葱、姜、色拉油各适量。

　　预备：先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块。豆腐切成大块，放进锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁备用。葱、姜切末。

　　制造：炒锅上火，倒油，6成热时，放进姜末、葱花煸香。放进豆腐丁、海带片，加进适量清水烧沸。加进盐，改用小火炖，到海带、豆腐进味时，即可出锅。

1、预备素材：豆腐200克、酸菜100克、海带100克、小葱适量、盐适量、油适量、胡椒粉适量

2、把豆腐和海带洗净切好备用，酸菜也洗净待用。

3、锅里当两碗水 然后把豆腐和海带放进往 水开以后转小火 煮5分钟左右。

4、然后放洗好的酸菜 用小火煮3分钟进味。

5、最后加点盐油、胡椒粉、调味，出锅前撒进小葱即可。