山药怎么熬粥有营养？山药粥的10种做法？
4、然后把陈皮和大米放在一起好好清洗一下。1.山药要先用冷水浸泡30分钟或煮开水汆烫并切块，3.熬山药粥的时候可以加入一些枸杞或者红枣等其他食材，做法步骤1准备好食材2米淘洗干净后再浸泡半小时左右3水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用5怎么煮山药粥？把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。6.泡好的红枣放入锅中。山药去皮洗净放水里浸泡，把浸泡好的山药切丁焯水。
山药怎么熬粥有营养？
1、食材：枸杞10克，大米50克，红枣数个，山药90克，莲子数个，清水适量，陈皮5克。
2、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。
3、然后把山药去皮切成小块。
4、然后把陈皮和大米放在一起好好清洗一下。
5、然后把所有食材放入锅中。
熬山药粥是有营养的。
山药是一种营养价值高的食材，富含多种维生素和矿物质，对身体有益处。
熬山药粥可以使其营养成分更容易被人体吸收，并且可以起到滋补养生的作用。
熬山药粥时需要注意的点如下：1.山药要先用冷水浸泡30分钟或煮开水汆烫并切块，去掉表面污垢。
2.熬的时候要用文火慢慢地熬，熬出来的粥口感更好。
3.熬山药粥的时候可以加入一些枸杞或者红枣等其他食材，使其更加有营养。
山药粥的10种做法？
做法步骤
1
准备好食材
2
米淘洗干净后再浸泡半小时左右
3
水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，用勺子轻轻画圈搅动片刻(防止米粒粘锅），再转最小火焖煮
4
焖煮时，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用
5
怎么煮山药粥？
1.准备好山药、糯米、大米和红枣。
2.红枣提前用水浸泡。
3.山药洗净去皮切小块。
4.糯米和大米淘洗干净。
5.锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。
6.泡好的红枣放入锅中。
7.盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。
8.50分钟后粥就煮好了。
9.盛入碗中。
准备好所需材料，山药去皮洗净放水里浸泡，大米浸泡半小时。锅里倒入适量的水，开火把米煮开后把火调小一点慢慢煮，把浸泡好的山药切丁焯水。
把山药丁倒进煮开的米粥里搅拌，加点水熬稠搅拌不要粘锅，熬的久一些至米变软，米汤粘稠撒入鸡精就可以出锅。
山药粥最经典的煮法之一就是南京名小吃~美龄粥。据说宋美龄最喜欢吃这个，并且她到晚年依旧保持容光焕发，这其中有这个食物的功劳吗？美龄粥的主要材料有：豆浆、山药和糯米。
在进行减糖低碳水饮食的时候，需要控制碳水化合物的摄入，因此，我把糯米改成燕麦片，从精制碳水化合物改变为优质碳水。
材料
1.黄豆 50克
2.山药 适量
3.清水 400克
4.燕麦片 适量
5.冰糖 适量
山药稀饭做法？
1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。
2.砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。
3.大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
山药稀饭，用山药和米在锅里煮到浓浓香味可以盛起来。
先选好山药，把皮除去洗净，再切成小块小块的，把锅里的水烧开，水开了下锅煮的稀饭要香浓点，先把米下锅煮成半熟，再放山药下去煮，煮熟了用小火慢慢熬成浓浓的香味，然后少加点盐就可以盛起来了。
准备好食材
山药1根、红枣10颗、大米2杯【4人份】、清水按个人所需。
开始制作
首先准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发
然后大米用清水淘洗干净，山药切断，把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅，按个人所需加入清水。
1
莲子薏米洗净浸泡两小时，山药削皮切小块，用水泡着防止变色；
2
大米洗净备用；
3
将莲子、薏米加入适量水煮开，再加入大米、山药一起煮，差不多一个小时将所有食材煮软即可，喜欢冰糖的可以最后五分钟加入冰糖。
4
材料
"糙米 1/2杯","小米 1/4杯","山药 3/4杯","橄榄油 2大匙","葱碎 1/3杯","酱油 1小匙","芝麻 少许","南瓜泥 3/4杯","高汤或水 5.5杯",
做法
step1
1:煮粥的前ㄧ天晚上将糙米与小米洗净，浸泡于1杯的温开水约1小时。将糙米与小米稍微沥乾，然后放入一个容器中，盖上盖子，放置冷冻库ㄧ整个晚上。*这个步骤可让米较快煮熟。
step2
2:第二天将容器从冷冻库拿出，加1/2杯的热水，放置5-10分钟至稍微解冻。
铁棍山药做法熬粥？
1· 大米提前淘洗干净，我放了点食用油，这样熬煮出来的粥很软糯
2· 山药去皮，切块，然后再切成片，这样比较好熟
3· 水开后，先放米熬煮到没有硬芯，放入山药，继续熬煮，期间要经常搅拌，因为山药也是有粘性的，大概十几分钟就好了，放入冰糖，搅拌一下
4· 出锅前放枸杞点缀就好了
