一个人吃晚饭做什么既简单又好吃？晚餐吃什么好简单方便

大米+黏玉米碴粥配西芹丝拌百合虾仁土豆饼配绿豆银耳百合汤一个人在家懒得炒菜，我喜欢把菜和米饭一起煮。最经常做的排骨萝卜焖饭，4.把排骨放进往搅拌一下，再把萝卜和土豆倒上面。超香的排骨焖饭就做好了。我抉择的主食是煎鸡胸肉，蒜蓉西蓝花，泡姜2g、泡红椒38g、洋葱24g、小米椒6g、大蒜8g、西红柿100g、香菇20g、杏鲍菇20g、野山椒15g、香菜5g。

一个人食晚饭做什么既简单又好食？

一天之中晚餐是应该食的最少的，不仅是为了保持好身材，还因为晚餐后一般都活动很少，食的简单一些不会造成肠胃负担，对身体也是极好的呢！

但是就算一个人晚饭也不能将就呀！看看我的晚餐吧:

大米+黏玉米碴粥配西芹丝拌百合

虾仁土豆饼配绿豆银耳百合汤

一个人在家懒得炒菜，但又不想食的太差，我喜欢把菜和米饭一起煮。

最经常做的排骨萝卜焖饭，做法相当简单。

1.把排骨洗干净，加盐、料酒和生抽提前腌制一下。

2.红萝卜和土豆切块，葱花备用。

3.大米洗净倒进电压力锅内，加比平时煮饭少一点的水。

4.把排骨放进往搅拌一下，再把萝卜和土豆倒上面。

5.打一个咸鸭蛋在上面，盖上盖子按煮饭键就可以了。

6.撒上葱花出锅，超香的排骨焖饭就做好了。

很简单的懒人焖饭，素材可以放自己喜欢的，营养又好食，最主要方便。

首先晚餐对于减肥的我来说就是一种罪责的存在，但是完全不食的话，对自己也是太残暴了，因为没有食东西的话晚上是完全睡不着的

对于上班族来说，一个人的晚餐首先必须要简单易做，我抉择的主食是煎鸡胸肉，蒜蓉西蓝花，以及一个苹果，热量不高，而且一个人的量很轻易把握

一个人晚餐也不能忽悠，也要食好，面条又营养又易于消化吸取，养胃功能等，制造选料非常简单。

酸辣红汤素面

主料：面条

辅料：泡姜2g、泡红椒38g、洋葱24g、小米椒6g、大蒜8g、西红柿100g、香菇20g、杏鲍菇20g、野山椒15g、香菜5g。

调料：盐4g、胡椒1g、鸡粉3g、鸡精1g、味精1g、柠檬汁4g、细砂糖2g，

1、肉清汤预备一份。

2、取锅加植物油下洋葱、大蒜、泡椒、泡姜、小米椒炒香、下西红柿、香菇、杏鲍菇下肉清汤熬香调味。

3、取锅加水烧开下面条煮好，盛进料汤碗中撒上香菜即可。

注重最后加柠檬汁避免太酸，影响口感。

一个人也要食得像个皇帝，买不起心仪的房子，超酷的车，名贵的衣服，社畜甚至没有自由，可起码能照顾好自己的胃，有咸就要有甜，有辣就要有酸，有菜有汤有水果。

螺蛳粉+红豆年糕汤

螺蛳粉是我家餐桌上的常驻菜单了，要害是非常方便，粉煮好一定要过一次凉水。红豆汤的红豆软软糯糯，年糕无油煎烤，过一会儿就变得胖胖的，非常可爱，烤好后丢进红豆汤里就行。

咖喱鸡翅+椰汁西米露

为了避免自己多食一碗饭，咖喱煮的比较干，不然怕掌握不住用汤汁拌饭食。蛋黄酥用微波炉转30秒，完全是不一样的神仙味道，椰汁西米露唯一一点就是西米要提前泡好，不要放太多。

北海道奶油炖菜

香菇，口蘑，胡萝卜，西蓝花，瘦肉，有奶油的香味，完全不会腻，一人食一大盘没有问题