喝海米冬瓜汤能不能减肥？海米冬瓜汤的正确做法？
海米／虾皮1大匙,虾皮洗净沥干水。加进西红柿块翻炒至出水，加进白菜丝炒匀，放进葱花，主料2人份冬瓜适量辅料虾米适量 胡椒粉2克植物油适量步骤1海米用温水洗一下步骤2冬瓜切成片然后焯一下过凉水步骤3食材:然后倒进调匀的水芡粉翻海米冬瓜汤的做法？鸡精少许步骤1、冬瓜往皮后切成薄片，海米用热水泡步骤2、炒锅内倒油。
饮海米冬瓜汤能不能减肥？
饮海米冬瓜汤可以减肥，但效果并不是很明显。常饮能够起到一种减肥降脂的作用，冬瓜中含有丰盛的膳食纤维，能够起到一种改良血糖水平、降低胆固醇、降血脂的作用，具有一种能够清热化痰、消肿利湿的作用，对身体健康有好处。
海米冬瓜汤的正确做法？
1.冬瓜往皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底往，挖掉瓤和籽，改刀成薄片，香菜切小段，鸡蛋打散待用，炒锅烧热，加进两匙植物油，下进海米，小火炸香炸脆。
2.先将海米油炸可以更好地激发香味，同时往腥，煮出的汤也更白，原理和炖鲫鱼汤一样，再下进葱花爆香，冲进适量的开水一定要用开水，凉水会将炸出的香味憋回往，下进冬瓜片，大火烧开，转中小火煮8分钟，煮至冬瓜软烂透明，汤色变白，加适量的盐调味。
3.因为有了海米，就不需要加味精了，缓缓倒进打散的鸡蛋，边倒边慢慢用汤勺推，能形成漂亮的蛋花，关火，滴进5滴麻油，撒进香菜段，轻轻推匀，盛进汤碗中，点缀香菜叶即可
注重:冬瓜皮一定要往净，不然口感硬硬的;炸海米时凉油下锅，小火慢炸;一定要用开水冲汤。
主料：冬瓜1/2碗,西红柿3个,白菜2片,海米／虾皮1大匙,水5碗,调料：油2大匙,香油1/2小匙,盐适量,葱花少许。
方法如下:
1、将冬瓜面盛在小盆里，水龙头的水调成一滴滴缓慢落下的速度，左手持小盆放在水龙头下，右手用筷子快速搅拌碗里的面粉，两手配合，尽可能将面搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩。
2、西红柿洗干净掰成块，白菜切细丝，虾皮洗净沥干水。
3、锅中坐油，烧热后下进虾皮爆香，加进西红柿块翻炒至出水，加进白菜丝炒匀，倒进水烧开。下进搓好的面疙瘩，边倒进边搅拌汤汁，煮开后关中小火煮2分钟，放进葱花，香油和盐即可。
主料2人份
冬瓜适量
辅料
虾米适量
香菜适量食盐2克 葱5克姜5克 胡椒粉2克植物油适量
步骤1
海米用温水洗一下
步骤2
冬瓜切成片然后焯一下过凉水
步骤3
食材: 海米1把，冬瓜1圈，生姜2片，蒜瓣2个，水淀粉2勺，葱花1把，白胡椒粉适量，盐少许，鸡精少许
步骤1、冬瓜往皮后切成薄片，海米用热水泡
步骤2、炒锅内倒油，烧至7成热时放进姜片爆香
步骤3、待香味出来后将切片的冬瓜和蒜瓣倒进锅内翻炒1分钟，然后将泡软的海米放进一起翻炒
步骤4、将鸡汤倒进锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软，然后倒进调匀的水芡粉翻
海米冬瓜汤的做法？
食材: 海米1把，冬瓜1圈，生姜2片，蒜瓣2个，水淀粉2勺，葱花1把，白胡椒粉适量，盐少许，鸡精少许
步骤1、冬瓜往皮后切成薄片，海米用热水泡
步骤2、炒锅内倒油，烧至7成热时放进姜片爆香
步骤3、待香味出来后将切片的冬瓜和蒜瓣倒进锅内翻炒1分钟，然后将泡软的海米放进一起翻炒
步骤4、将鸡汤倒进锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软，然后倒进调匀的水芡粉翻
1.冬瓜往皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底往，挖掉瓤和籽，改刀成薄片，香菜切小段，鸡蛋打散待用，炒锅烧热，加进两匙植物油，下进海米，小火炸香炸脆。
2.先将海米油炸可以更好地激发香味，同时往腥，煮出的汤也更白，原理和炖鲫鱼汤一样，再下进葱花爆香，冲进适量的开水一定要用开水，凉水会将炸出的香味憋回往，下进冬瓜片，大火烧开，转中小火煮8分钟，煮至冬瓜软烂透明，汤色变白，加适量的盐调味。
3.因为有了海米，就不需要加味精了，缓缓倒进打散的鸡蛋，边倒边慢慢用汤勺推，能形成漂亮的蛋花，关火，滴进5滴麻油，撒进香菜段，轻轻推匀，盛进汤碗中，点缀香菜叶即可
注重:冬瓜皮一定要往净，不然口感硬硬的;炸海米时凉油下锅，小火慢炸;一定要用开水冲汤。
原料冬瓜250克，海米15克、熟猪油10克、精盐4克、味精2克、葱花2克、高汤或清水250克。
制造过程
1.将冬瓜往皮往瓤、洗净，切成长4.5厘米，厚2厘米的片；海米用温水洗往泥沙待用。
2.将锅放在旺火上、加进高汤烧开，再投进冬瓜，海米和精盐，烧10分钟左右，待冬瓜煮熟，加进葱花、味精和熟猪油即成。
海米冬瓜汤王刚？
素材
冬瓜300克，水发海米50克，鲜汤、精盐、姜片、葱花、味精、香油各适量。
做法
1、冬瓜往皮、瓤，洗净，切成长5厘米、宽2厘米的长方片。海米用温水泡发好。
2、炒锅上旺火，加进鲜汤，烧沸后放进冬瓜、海米、精盐，以小火熬煮。
3、煮至冬瓜透明、汤汁浓白时，加进姜片、葱花、味精，淋上香油即成。
素材
主料：猪排骨(大排)500克，冬瓜300克，海米200克
调料：盐10克，鸡精2克，胡椒粉2克
做法
1.排骨剁小块，用温水煮开，往血汤；
2.冬瓜往皮往籽，切成和排骨一样大小的块，进开水汆一下捞出；
用料：
冬瓜 1块，海米 适量，木耳 少许，鸡蛋 1个，香菜 1小把，品士海参鲍鱼鲜 少量。
做法步骤：
1、冬瓜往皮往瓤切片、木耳切丁、香菜切末。
2、锅内放油加进海米（干海米需要提前泡发）翻炒片刻，下进冬瓜片。
第一步：预备食材。排骨300克、冬瓜300克、薏米80克。
第二步：排骨清洗干净后，冷水下锅，再放进几片姜，1勺料酒，大火烧开后将排骨捞出备用。
第三步：冬瓜清洗干净，往瓤，然后切成块备用。
第四步：薏米淘洗干净，然后和冬瓜块、排骨一起放到电饭锅中，再倒进1500毫升的清水，盖好锅盖炖1个小时。接下来，放进2勺盐，再炖10分钟即可。（用电饭锅来炖，更省时省力，很适合夏天。）
第五步：盛出开动吧~