菜花和豆角能否一起吃？紫菜十大忌？

菜花和豆角能否一起食？可以豆角和菜花都是硬质的蔬菜，所以豆角和菜花最好的烹饪方法就是焖煮法，豆角中含有膳食纤维、维生素A、维生素E、蛋白质、矿物质等多种营养物质，菜花也含有丰盛的维生素C、B族维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。一起炒并不会产生有害物质，并且豆角和菜花都含有丰盛的膳食纤维，可以缓解排便困难可以一起食因为菜花和豆角都是绿色蔬菜，如菜花中含有丰盛的维生素C和B族维生素。

菜花和豆角能否一起食？

可以

豆角和菜花都是硬质的蔬菜，是不轻易炒熟的，假如翻炒的时间太长，那么营养元素也会流失，所以豆角和菜花最好的烹饪方法就是焖煮法，先将豆角和菜花炒一下，然后盖上锅盖用中火焖，这样不仅可以使菜更轻易熟，而且能进味，还减少了营养的流失。

豆角中含有膳食纤维、维生素A、维生素E、蛋白质、矿物质等多种营养物质，菜花也含有丰盛的维生素C、B族维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。

两者都属于蔬菜，营养成分相似，并不存在食物间的配伍禁忌，一起炒并不会产生有害物质，还可以更好地弥补身体所需要的营养物质。

并且豆角和菜花都含有丰盛的膳食纤维，可以缓解排便困难

可以一起食因为菜花和豆角都是绿色蔬菜，营养价值都很高，且没有任何不良反应，它们都属于第一类蔬菜，可以一起烹饪食用
假如搭配得当，还可以起到营养协同作用，更好地为身体提供营养，如菜花中含有丰盛的维生素C和B族维生素，豆角富含蛋白质和糖类等

紫菜十大忌？

紫菜一般不能和柿子、花椰菜、维生素C含量高的食物一起食。

1、柿子：柿子中含有大量的单宁酸，会抑制紫菜对钙的吸取。此外，假如两者同时食用，摄进过多会导致结石。

2、花椰菜：紫菜和花椰菜会在体内产生有毒物质，从而损害肠道。对于脾胃虚冷的人来说，可能会加重症状。

3、维生素C含量高的食物：当维生素C含量高的食物与紫菜一起食用时会导致中毒。