一个玉米的热量？一个玉米有多少热量？

其中还含有丰盛的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，玉米是一种低热量的粗粮。适量的食一些玉米可以有效的吸取丰盛的维生素c，玉米热量不算特殊太高，主要是因为玉米虽然含有热量，通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。112千卡/100克(肥胖者少食玉米的热量为112kcal/100g。玉米富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。

一个玉米的热量？

一根玉米的热量有200-300左右卡路里。

玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄进量。其中还含有丰盛的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，适量食用可以弥补能量，促进新陈代谢。

200-300左右卡路里。

玉米是一种低热量的粗粮。里面含有非常丰盛的膳食纤维，还有大量的蛋白质、脂肪等营养价值。适量的食一些玉米可以有效的吸取丰盛的维生素c，从而有一定的抗氧化的作用。里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，可以扶助减肥。里面的亚油酸含量也比较高，可以在一定程度上增强身体内消化液的分泌。

一个玉米有多少热量？

600大卡左右。

玉米热量不算特殊太高，每粒玉米可能300克左右，含热量600大卡左右。食了人体后一般不会导致肥胖，主要是因为玉米虽然含有热量，但其中的纤维素、钙离子含量比较丰盛。人体被吸取后，肠道蠕动加快，有利于新陈代谢，排出体内废物。

通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。

玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄进量。

一个玉米的热量？

112千卡/100克(肥胖者少食玉米的热量为112kcal/100g。

玉米是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。玉米的食用方法较多，煮、烤皆宜，还可作主食充饥，食起来口感软糯清甜。玉米富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，同时还具有热量中等、升糖指数中等、脂肪低、膳食纤维低的特征，肥胖者少食！

一个玉米热量只有85千卡左右，1克脂肪。但是玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

玉米热量高吗？

玉米的热量也不算高，假如除开种类，平均来说100g玉米的热量仅有106大卡，在食物中并不算是高热量的食物，咱们用高热食物来对比一下就明白了，比如核桃和其他坚果，100g能含有高达300~400大卡的热量，肥瘦均衡的猪肉100g能提供390~400大卡热量，一个汉堡也有600大卡左右的热量，所以相对来说，玉米的热量虽然比果蔬高点，但还算适宜。