血糖偏高一日三餐怎样吃？晚餐食谱大全窍门

血糖偏高一日三餐怎样食？血糖高在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量掌握的前提下。尽可能做到谷类蔬菜及水果种类齐备，以便获取均衡营养。

血糖偏高一日三餐怎样食？

血糖高在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量掌握的前提下。尽可能做到谷类蔬菜及水果种类齐备，以便获取均衡营养。可以食升糖指数低的蔬菜，蛋白抉择优质蛋白如瘦肉等，主食抉择粗粮，如玉米面等。但都要注重量，掌握好热量，合理安顿饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡。