吃海参最佳时间和吃法？海参的吃法怎样最好最营养？

食海参最佳时间和食法？海参放在粥里面一起煮，海参也可以直接蒸着食，海参还可以切碎熬粥，早上适当的食用海参，将海参浸泡在没有油的容器中放置3天，食法是做鸡肉海参汤食，做法是利用即食海参做一个鸡肉海参汤，煮开即可以食用了海参的食法怎样最好最营养？纯净水烧开后放进海参煮制60分钟（小火微沸状态煮制）；需要时用热水浸泡即可食用。1、海参蒸鸡蛋是最有营养也最简单的一种食法，调匀以后放到锅中隔水蒸制蒸。

食海参最佳时间和食法？

海参比较营养的食法有很多，意见天天早晨食点海参，海参放在粥里面一起煮，可以是大米粥，也可以是小米粥。海参可用来煲汤，在炖排骨汤、鸡汤的时候，里面适当的加进2~3只海参，能弥补身体所需要的钙以及蛋白质。

海参也可以直接蒸着食，在蒸煮的过程中不会让营养流失。

营养专家意见我们一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸取而且还能直接被小肠吸取，因此空腹食用海参不但吸取快，并且营养基本不流失。

作为早餐，海参还可以切碎熬粥，这样的食法不但可以让早餐更加方便和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸取。

食海参的最佳时间一般是早上，并且一年四季均可以食用海参。

1、早上处于空腹状态时，人体可以最大程度的吸取海参的营养，所以可以认为早上是食海参的最佳时机。早上适当的食用海参，可以使人体最大程度的吸取营养物质，为人体弥补营养。

食海参的最佳时间一般是早上，并且一年四季均可以食用海参。

将海参浸泡在没有油的容器中放置3天，期间天天需要换3次水，水要完全没过海参。将泡制海参的容器放到冰箱冷躲室（或保鲜室）里存放。

食海参最佳时间是早上，食法是做鸡肉海参汤食，做法是利用即食海参做一个鸡肉海参汤，具体方法如下：先将海参清洗干净，然后用刀将其切成一片一片的，再将鸡肉切成片状，用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉把这些素材腌一下，放置15分钟左右，然后将洗干净的虾仁抹上鸡蛋清，放进水中煮，并加进海参、鸡肉等，煮开即可以食用了

海参的食法怎样最好最营养？

步骤/方式1

海参小米粥最好最营养。

素材：小米 100克 、 即食海参 2个 、 猪油 1勺 、 小葱 2跟 、 枸杞 8个 、 盐 适量

具体做法：

1、即食海参化冻后，底部开口洗干净，用盐挠下进味，即食的无须掉水，小米泡30分钟后淘干净。

步骤/方式2

2、小米放砂锅里，加冷水1：7样子，大火烧开。

步骤/方式3

海参15种正确食法？

素材：

发好海参500克 / 瘦肉200g / 白菜300

姜2片 / 葱2棵 / 红萝卜数片 / 盐半茶匙

糖半茶匙 / 生抽1茶匙 / 酒各1茶匙

上汤1杯 / 蚝油 / 生粉1茶匙 / 油

麻油 / 胡椒粉少许 / 清水3汤匙

做法：

1.海参放进姜、葱、开水内煮5分钟，除往内脏洗净，滴干

2.瘦肉切丝，加进调味料拌匀，泡嫩油待用

海参的简单最佳食法？

1 、浸泡：纯净水浸泡48小时；2、剖剪：将泡软的海参切口顺腹面全部剪开，陆续浸泡24小时；3、往沙嘴：往除海参头部白色的环状沙嘴；4、水煮：纯净水烧开后放进海参煮制60分钟（小火微沸状态煮制）；5、泡发：陆续泡发48-72小时，期间换水3-4次。

1 、浸泡：纯净水浸泡48小时；2、剖剪：将泡软的海参切口顺腹面全部剪开，陆续浸泡24小时；3、往沙嘴：往除海参头部白色的环状沙嘴；4、水煮：纯净水烧开后放进海参煮制60分钟（小火微沸状态煮制）；5、泡发：陆续泡发48-72小时，期间换水3-4次。

海参应尽快食用，不可长时间浸泡或长时间带水放置在冰箱保鲜室内。

6、如一次发制较多，不能够立刻食完，应以保鲜袋单个盛装后放置在冰箱的冷冻室内冷冻保存，需要时用热水浸泡即可食用。

海参是一种营养价值较高的海鲜产品，在发制的过程注重，不让营养流失。

最佳食法：海参蒸鸡蛋。

1、海参蒸鸡蛋是最有营养也最简单的一种食法，在做的时候需要取两个鸡蛋磕开到大碗中，筷子把它调匀，加进少量温水和少量食用盐，调匀以后放到锅中隔水蒸制蒸，蒸十分钟以后关火。

2、把预备好的海参提前用清水洗净，泡发以后再切成小丁，然后在炒锅中放少量食用油，加热以后把海参进锅微炒，随后加进适量高汤，再煮五分钟，等锅中汤汁收浓以后，把炒好的海参直接浇在蒸好的鸡蛋羹上，再放少量葱花装饰就能食用。