女人经常吃鲫鱼的好处？鲫鱼汤的营养价值？

女人经常吃鲫鱼有益。因为鲫鱼肉质白嫩、营养丰富，女人适量食用鲫鱼有利于健康。常吃鲫鱼能增强抗病能力，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，吃卿鱼不仅可以让产妇增加营养，可以适当地喝鲫鱼汤来促进乳汁的分泌，2.鲫鱼汤还含有非常丰富的胶原蛋白。女性适当的喝鲫鱼汤能够改善皮肤，【产后鲫鱼汤做法】坐月子鲫鱼要怎么吃。

女人经常吃鲫鱼的好处？

女人经常吃鲫鱼有益。

因为鲫鱼肉质白嫩、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等成分，对女性的皮肤美白、养颜有帮助；而且，鲫鱼还含有多种不饱和脂肪酸，能减少血脂、血压，预防血栓。所以，女人适量食用鲫鱼有利于健康。

对美容养颜也有一定的好处。还可以改善身体虚弱。

1.鲫鱼汤营养比较丰富，含有非常丰富的蛋白质，能够起到催乳的作用，如果女性生产完以后乳汁比较少，可以适当地喝鲫鱼汤来促进乳汁的分泌。

鲫鱼汤的营养价值？

鲫鱼汤营养价值有：

1、滋补：鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。常吃鲫鱼能增强抗病能力，对脾胃虚弱者有非常明显的治疗效果。由于其含有大量的钙、磷、铁等矿物质，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。时珍曰∶鲫喜偎泥，不食杂物，故能补胃；

2、通乳：鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，适于产后乳汁不下、乳少者食用。鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。是产妇的催乳补品，吃卿鱼不仅可以让产妇增加营养，还能有效催乳；

3、延寿益智：鲫鱼子可以补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”；

4、美容抗皱：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效；

鲫鱼汤营养比较丰富，含有非常丰富的蛋白质，能够起到催乳的作用，如果女性生产完以后乳汁比较少，可以适当地喝鲫鱼汤来促进乳汁的分泌。

2.鲫鱼汤还含有非常丰富的胶原蛋白，对美容养颜也有一定的作用，女性适当的喝鲫鱼汤能够改善皮肤。

【产后鲫鱼汤做法】坐月子鲫鱼要怎么吃？

坐月子的时候吃鲫鱼汤，主要是将鲫鱼清洗干净，然后和生姜一起炖煮，将汤炖煮奶白色进行食用，不需要放过多的食盐和油。女性在产后吃鲫鱼汤可以补充身体所需要的蛋白质等营养物质，并且多吃鲫鱼汤可以促进乳汁的分泌，对于奶水分泌不足的产妇，喝鲫鱼汤是十分必要的。

黄骨鱼下奶快还是鲫鱼？

女人如果是生了孩子之后，在做月子期间要是奶水不够可以喝点野生鲫鱼汤来补充奶水，黄骨鱼和鲫鱼比起来还是鲫鱼下奶效果好的，很多女人生完孩子在做月子的时候奶水不够充分，都是去超市和集市上去买蠢野生的鲫鱼来煲汤使奶水充足。

黄骨鱼和鲫鱼比当然是鲫鱼下奶快，在我国湖北省人们称鲫鱼叫喜头，意思是家里添丁后下奶必用鲫鱼（喜头），在贵州地区家里有产妇也都是用鲫鱼下奶，黄骨鱼是无鳞鱼，小刺较少煮鱼汤和火锅也深受人们喜爱，但从下奶来说黄骨鱼确实不如鲫鱼来得快。

鲫鱼下奶快。

当母乳出现不够的这种情况，也是可以喝一些鲫鱼豆腐汤来帮助乳汁分泌的，也是可以喝一些黄骨鱼汤的，这样也是可以起到帮助乳汁分泌的作用，另外也是可以喝一些猪蹄黄豆汤，如果长期得不到改善，那么最好是可以当正规的催乳机构来帮助乳汁的分泌。