孩子早餐吃什么好方便又营养？大童营养食谱？

粥里可以加新奇蔬菜和蛋白质，同时食煮鸡蛋，4、鸡蛋羹：可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，番茄炒蛋，早餐青菜豆粥，中午的午餐可以给宝宝做青菜炒豆腐，鸡蛋菠菜挂面，西红柿排骨汤等等。可以给孩子安顿一些粥类以及小白菜虾皮汤。燕麦粥，蔬菜水饺（用瘦肉和蔬菜做馅），蒜香炸鸡块，水煮蛋，蕃茄肉酱意大利面，一杯鲜榨果汁 午餐：番茄炒蛋，一杯酸奶早餐给孩子做什么简单营养？可以做胡萝卜粥，同时食煮鸡蛋。

孩子早餐食什么好方便又营养？

1、粥：粥里可以加新奇蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时食煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新奇蔬菜。而且胡萝卜中含有丰盛的维生素A，可以保护孩子的视力和唤吸道；

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰盛的蛋白质，而全麦面包中含有丰盛的淀粉和维生素；

3、玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改良口感，还有营养。

大童营养食谱？

以下是一周七天的儿童三餐营养食谱做法，供参考：

周一： 早餐：燕麦粥，草莓片，一杯牛奶 午餐：蔬菜水饺（用瘦肉和蔬菜做馅），炒西兰花，一杯豆浆 晚餐：蒜香炸鸡块，烤玉米，烤甜薯，一杯酸奶

周二： 早餐：全麦吐司片涂蔓越莓果酱，水煮蛋，一杯鲜榨果汁 午餐：酱烤鸡胸肉，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：蕃茄肉酱意大利面，水煮青菜，一杯酸奶

周三： 早餐：蓝莓巧克力蛋糕，柠檬片，一杯牛奶 午餐：麻辣烤鸡翅，烤土豆，烤红萝卜，一杯豆浆 晚餐：清蒸鲈鱼，蒸粉丝，炒豆芽，一杯酸奶

周四： 早餐：花生酱燕麦棒，香蕉片，一杯鲜榨果汁 午餐：番茄炒蛋，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：酸菜鱼片汤，炒莴苣，一杯酸奶

以下是儿童一天三餐营养食谱：

早餐青菜豆粥，苹果牛奶，鸡蛋软饼，芝麻烧饼等等。中午的午餐可以给宝宝做青菜炒豆腐，鸡蛋菠菜挂面，大米饭，西红柿排骨汤等等。晚餐注重清淡易消化的原则，可以给孩子安顿一些粥类以及小白菜虾皮汤。

儿童三餐营养食谱做法？

以下是一周七天的儿童三餐营养食谱做法，供参考：

周一： 早餐：燕麦粥，草莓片，一杯牛奶 午餐：蔬菜水饺（用瘦肉和蔬菜做馅），炒西兰花，一杯豆浆 晚餐：蒜香炸鸡块，烤玉米，烤甜薯，一杯酸奶

周二： 早餐：全麦吐司片涂蔓越莓果酱，水煮蛋，一杯鲜榨果汁 午餐：酱烤鸡胸肉，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：蕃茄肉酱意大利面，水煮青菜，一杯酸奶

周三： 早餐：蓝莓巧克力蛋糕，柠檬片，一杯牛奶 午餐：麻辣烤鸡翅，烤土豆，烤红萝卜，一杯豆浆 晚餐：清蒸鲈鱼，蒸粉丝，炒豆芽，一杯酸奶

周四： 早餐：花生酱燕麦棒，香蕉片，一杯鲜榨果汁 午餐：番茄炒蛋，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：酸菜鱼片汤，炒莴苣，一杯酸奶

早餐给孩子做什么简单营养？

1.阐明：早餐对孩子身体非常重要，要营养均衡，搭配合理，还要简单易做。

2.孩子早餐食什么简单营养。可以做胡萝卜粥，同时食煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新奇蔬菜。而且胡萝卜中含有丰盛的维生素A，可以保护孩子的视力和唤吸道。

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰盛的蛋白质，而全麦面包中含有丰盛的淀粉和维生素。

3、可以让孩子早餐食八宝粥，八宝粥里面含有的营养种类非常多，能弥补孩子的气血，增强体质。

一周早餐食谱　　星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根；　　星期二、四、六：白粥一碗（100克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。　　星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份汤羹：奶油百合汤1份

适合孩子食的早餐简单做法？

孩子早餐的简单做法:1、可以提前买全面面包放在家里面，早上食两片全麦面包，饮一杯牛奶，这是简单的早餐做法。

2、可以在超市里买点手挠饼，放在平底锅里或者是电饼铛里煎一下，再煎一个鸡蛋，放一片生菜，就是简简单单的早餐。

3、再就是提前煮点粥。

以下是几种适合孩子食的早餐简单做法：
1. 面包夹蛋：将鸡蛋打散，用锅煎成蛋饼，然后放到烤面包中间即可。
2. 燕麦粥：将燕麦和牛奶煮熟，加上蜂蜜和水果拌匀。
3. 酸奶果汁燕麦：用酸奶和果汁混合，再加上燕麦和水果即可。
4. 果仁牛奶麦片：将牛奶加热，加进燕麦和果仁拌匀即可。
5. 面包蒸蛋：将鸡蛋打散，加上蔬菜和调料，然后淋在面包上，放到蒸锅内蒸10-15分钟即可。
6. 水果沙拉：将各种水果切成小块，加上一些蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
以上食谱都简单易做、富有营养，适合孩子早餐。