吃什么去火？上火吃什么可以降火

食什么往火？1.苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶饮，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候食几个就可以了，因为荸荠性甜，3.青猕猴桃青色的猕猴桃有很好的降火能力，它不仅可以达到降火的能力，天天食一个猕猴桃就好，4.雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。还可做成雪梨汤或冰糖雪梨。

食什么往火？

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶饮，但好不要放糖，会影响食用效果。

2.荸荠

其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候食几个就可以了，它不能多食，因为荸荠性甜，冷。

3.青猕猴桃

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以弥补维生素。天天食一个猕猴桃就好，不宜多食。

4.雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

5.绿豆

每周食1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。