雪莲果的功效与作用,雪莲果怎么吃,雪莲果孕妇能吃吗？雪莲果的好处与坏处？

雪莲果孕妇能食吗？不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是可口的上乘佳肴。雪莲果通常具有美容养颜和抗氧化等效果，假如食用过多会影响肠胃功能，假如长期食用能够改良皮肤暗黄褐色素斑等问题，适当的食用一些雪莲果可以起到弥补水分、摄取能量的作用，长期食用可以起到美容养颜、润肠通便等功效。

雪莲果的功效与作用,雪莲果怎么食,雪莲果孕妇能食吗？

雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是可口的上乘佳肴。孕妇可以适量食用。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以称心自己的胃口，还能弥补营养。可以生食，也可以煲汤食用。不过雪莲果属于冷性水果，孕妇不宜多食。另外，脾胃虚冷、腹泻者需慎食。

雪莲果的好处与坏处？

好处：能促进有益微生物的生长，促进消化

坏处：轻易过敏。

雪莲果切开之后显现出微微透明的萝卜片外形，食起来比较的清脆爽口，汁水也比较的充盈，有着一股苹果以及梨糅杂在一起的特殊风味。

雪莲果通常具有美容养颜和抗氧化等效果，假如食用过多会影响肠胃功能，出现腹痛腹泻等症状。

雪莲果富含大量维生素C和维生素E，能够清除体内自由基，还能防止皱纹形成，对黑色素生成具有一定抑制效果，假如长期食用能够改良皮肤暗黄褐色素斑等问题，起到美容养颜效果，还有清热解毒、润肠通便等功效。雪莲果属于冷凉性食物，富含大量纤维素，能够缓解便秘和口渴、心烦不安等症状。

假如一次性使用雪莲果过多，可能会损伤脾胃，出现腹痛，腹胀等症状。

雪莲果的好处：雪莲果口感脆爽，营养价值高，适当的食用一些雪莲果可以起到弥补水分、摄取能量的作用，长期食用可以起到美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康

坏处：食多了对身体不好

食雪莲果有什么好处？

雪莲果中含有果聚糖、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙、磷等营养物质，适量食用，可以为人体弥补雪莲果所含的营养成分。其中果聚糖及膳食纤维具有促进肠胃蠕动作用。蛋白质、维生素以及钾钙磷等物质可以调剂代谢，促进身体发育。

雪莲果的产地?它是性温、性凉还是中性？

雪莲果是冷性的。雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，已有500年历史。安第斯山脉的居民栽种这种植物做为根茎类蔬菜食用。

2008年引进我国，在我国云南省率先开始栽种，现我国云南、福建、海南、贵州、湖南、湖北、山东、河南、河北均有引种培植。

雪莲果的营养价值：

1、雪莲果扶助消化，调理和改良消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，征服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带进人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

4、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。