薏仁米的食用方法？什么煮粥除湿气？

食材明细薏米、大米、玉米碴、水。将薏仁米洗净后和其他添加物一起加进锅中煮粥，可以加进红豆、花生、枸杞等食材增加营养。将薏仁米炒熟后加进蔬菜一起炒熟，预备一些黄冰糖放进薏米水中，放进柠檬加进薏米水，方法是将薏仁米洗净之后加上大约五碗水，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。将泡好的薏米与红枣放进锅中，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。

薏仁米的食用方法？

食材明细

薏米、大米、玉米碴、水。

做法

1、主料： 薏米、 玉米碴、大米 。



2、 把薏米洗净，浸泡5小时以上。



3、 把玉米碴、大米洗净，和泡好的薏米混合。



4、 将其放进电压力锅，加适量水。

你好，薏仁米的食用方法很多种，以下是几种常见的：

1. 煮粥：将薏仁米洗净后和其他添加物一起加进锅中煮粥，可以加进红豆、花生、枸杞等食材增加营养。

2. 泡水：将薏仁米用水泡软后直接食用，也可以加进其他食材如蜂蜜、柠檬等来增加口感。

3. 炒菜：将薏仁米炒熟后加进蔬菜一起炒熟，也可以加进蛋、肉等食材。

4. 糕点：将薏仁米粉加进糕点中制造，如薏米糕、薏米饼等。

需要注重的是，薏仁米性凉，轻易伤脾胃，不宜过量食用。意见每次食用量不要超过30克，且最好在午餐或晚餐时食用。

首先我们将薏米浸泡，将柠檬切片。薏米放在锅中煮熟，预备一些黄冰糖放进薏米水中，大火煮开。

在碗中加进适量的冰块，放进柠檬加进薏米水，就可以了，做法十分简单，美容养颜

薏仁米的做法很多，最常见的是将其做成薏仁汤来食用，方法是将薏仁米洗净之后加上大约五碗水，然后将薏仁米烹煮大约3-4个小时，烹煮完毕之后，将汤汁过滤踹，剩余的薏仁米再往里加上2碗水烹煮半小时即可食用。

什么煮粥除湿气？

素材：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。煮粥往湿气

做法：水煮玉米须半小时，往须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。

功效：健脾益肾、利湿的功效。

薏米红枣粥

素材：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。

做法：

将红枣洗净，往核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进进粥中;

将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；

将泡好的薏米与红枣放进锅中，加进清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注重用勺子搅拌，以防粘锅；

熬好后关火，加进几颗冰糖，还可按照个人喜好加进桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。

薏米煮粥和什么配最好？

1、红豆

红豆和薏米一起炖汤，可以加强往湿的作用，红豆、薏米都是往湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进往，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。

2、黑米

黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾热肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。

薏米虽好，但因为是药性食材，所以会有一些药味，很多人表达食不惯。

我通常都会搭配一些南瓜、红薯、之类自带甜甜的食物一起煮，中和一些薏米的味道，口感会好很多。也可以和百合、红豆等都可以的。特殊是南瓜，含有丰盛的南瓜多糖，常食对于增强体质很有扶助。立秋前后，季节交替，用南瓜和薏米一起煮粥，清甜滋润，热量也底，味道不错。大家试试~

月子薏米粥的正确做法？

主要素材：红豆，薏米，水，冰糖。

1.红豆薏米粥，预备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆可能需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆轻易开花，轻易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放进薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

除湿粥做法？

食材用料薏米100g，芡实20g，赤小豆100g，冰糖20g，

步骤

1清洗薏米和赤小豆盆中放进适量薏米和适量赤小豆，往盆中加进适量的清水，洗往表面的杂质。

2砂锅放薏米和赤小豆再加进清水将薏米和赤小豆泡两小时，时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒进砂锅内。

3/锅中加进适量的水然后一次性加够水，往锅中加进适量的芡实，盖上盖开大火烧开，烧开后转最小火。

1. 薏米赤小豆粥：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将以上几味食材洗净，加水3碗，煎至2碗，往渣取汁。再加进赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。

2. 木棉扁豆苡仁粥：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。木棉花、扁豆、苡仁、粳米洗净，一同放进砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

3. 红枣扁豆薏米粥：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，往核；扁豆、薏米仁浸泡，洗净。将扁豆、薏米仁、红枣放进锅中，加适量清水煮至软烂即可。

需要注重的是，除湿粥食材的种类可以依据个人体质和口味进行适当调整。此外，意见在煮粥前先将薏米用文火炒制，以减少其冷性。