薏米和什么煮在一起最好呢？薏米粥和什么搭配最好？

薏米和什么煮在一起最好呢？

把薏米和红豆煮在一起是最好的，红豆薏米粥可以往湿气，红豆浸泡一整晚，薏米浸泡1到2小时左右的时间，把红豆放进砂锅内，加清水中高火煮两小时左右的时间，再放进薏米煮一小时左右的时间，快好之前放进冰糖，枸杞，再煮十分钟就可以了。

薏米粥和什么搭配最好？

南瓜

1、素材

南瓜300克，薏仁米30克，糯米粉(边和南瓜泥边放)，蜂蜜随意，油，面包糠

2、做法

米仁提前浸泡20分钟，南瓜往皮切成块(厚薄随意，薄轻易蒸烂)，把薏米和南瓜块隔水蒸熟(南瓜先熟烂移出，陆续蒸薏米)，把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了(薏米不须要捣烂)，南瓜泥中放进薏米粒和蜂蜜拌匀。

薏米可以和赤小豆一起食最好。薏米和赤小豆都有往湿的作用。薏米还可以和黑米一起食。它们有滋补的作用。优其是夏天，要多食薏米和赤小豆，用薏米和赤小豆和墨米一起煮饭食，这样对身体好。

和糯米，红衣花生米，赤小豆搭配煮粥最好，把这几样配料，反复清洗干净，放进锅里凉水进锅，盖上盖子大火烧煮二十分钟，再转小火闷煮二十分钟，薏米仁糯米，花生米，赤小豆软烂既可。这样搭配煮出的粥，往湿养颜，营养丰盛，美味可口。

薏米和什么搭配煮粥最好？

薏米虽好，但因为是药性食材，所以会有一些药味，很多人表达食不惯。

我通常都会搭配一些南瓜、红薯、之类自带甜甜的食物一起煮，中和一些薏米的味道，口感会好很多。也可以和百合、红豆等都可以的。特殊是南瓜，含有丰盛的南瓜多糖，常食对于增强体质很有扶助。立秋前后，季节交替，用南瓜和薏米一起煮粥，清甜滋润，热量也底，味道不错。大家试试~

南瓜

1、素材

南瓜300克，薏仁米30克，糯米粉(边和南瓜泥边放)，蜂蜜随意，油，面包糠

2、做法

米仁提前浸泡20分钟，南瓜往皮切成块(厚薄随意，薄轻易蒸烂)，把薏米和南瓜块隔水蒸熟(南瓜先熟烂移出，陆续蒸薏米)，把熟南瓜捣成泥同时薏米也熟了(薏米不须要捣烂)，南瓜泥中放进薏米粒和蜂蜜拌匀。

炒薏米和什么搭配泡水？

1 炒薏米可以和红枣、桂圆、枸杞、玉米须等搭配泡水2 因为这些食材可以起到一定的营养弥补和滋润功效，而且口感也比较好3 假如想要增加口感和营养，可以搭配蜂蜜或者柠檬片。
需要注重的是，不同的搭配组合会产生不同的效果和味道，可以依据个人喜好和身体需要进行抉择。