哪些东西又好吃又有营养？哪种海鲜最好吃最有营养？

哪些东西又好食又有营养？

任何东西和食物都各自有不同的营养，没有专指和定律一种东西有营养，其实人体的健康还是只有五谷杂粮，肉蛋豆类，蔬菜水果最有营养，虽然说某些东西好食又有营养，但不可能天天食，天天食也会食腻也会营养过度。

1、可可豆。这是“巧克力控”的不二抉择。它不含奶粉，糖和脂肪，所以未加工的可可豆会在不损害健康的前提下振奋精神。而且其中含有丰盛的钙和镁，抗氧化剂是绿茶的20倍!由于未加工时果实发苦，因此最好添加到麦片或冰沙中。

2、阿萨伊浆果。人们在2004年南美北部的科考期间才发现了它们的存在。他们是地方部落的食物，以弥补人体身体耐力和耐力而着称。阿萨伊浆果含有营养素、维生素、纤维、脂肪酸和创纪录数量的抗氧化剂。由于新奇浆果运输非常困难，所以通常烘干并加工成粉末，加进食品中。

3、螺旋藻。它是蓝绿藻，是蛋白质的蔬菜来源。这种超级食物值得素食主义者的关注，因为其中含有人体必需的维生素B12，还有蛋白质、谷氨酸，能刺激大脑。通常以片剂或粉末形式出现。

4、奇亚籽。这些形似芝麻的小种子被阿兹台克人和玛雅人部落食用。它们含有任何产品中都没有的的特殊脂肪酸和任何浆果中都没有的抗氧化剂。另外，奇亚籽富含锌，钾和铁元素。

5、枸杞。枸杞以抗衰朽和强壮身体的神异功效而闻名世界。一勺枸杞中含有每日必需的维生素A和C，热量只有18卡路里。它们富含氨基酸和多糖，具有消炎、抗菌的功效。

答在日常生活中好食又有营养的水果有如鱼类，豆类，坚果类，富含丰盛的蛋白质，蔬菜含有丰盛的维生素可以多食一些水果，如青椒、黄瓜、西红柿、青菜等，水果有猕猴桃、樱桃、苹果、草莓等。可以在天天早晨时饮一杯豆浆，弥补体内钙元素，在睡觉时可以饮杯牛奶，有助于睡眠。

哪种海鲜最好食最有营养？

鲅鱼最好食最有营养。

鲅鱼也喊蓝点马鲛,牙齿锋利,游泳迅速、性情凶狠一般长0.26--0.52米,最长可达1米,重20公斤,分布于北太平洋西部,我国渤海、黄海、东海均有,属热性上层鱼,以中上层小鱼为食,夏秋季结群洄游。

海鲜有很多种类，每种都有其特殊的味道和口感。对于我来说，最好食的海鲜是龙虾。龙虾肉质鲜美，口感细腻，营养丰盛。此外，虾、蟹、贝类等也是非常受欢迎的海鲜，它们的味道和口感也很不错。但是，无论是哪种海鲜，我们都应该注重食用安全，抉择新奇、干净的海鲜，并确保它们经过了正确的烹饪处理。

有什么好食的流食？

好食的流食是指那种奶茶类的吗，奶茶是一般不管男女老少都拒绝不了的吧，一般上街都算是人手一杯吧，里面还可以加一些糯米紫米还有芋圆珍珠之类的，还有那种水果捞也算是流食吧里面应该是酸奶为主吧，虽然有水果，或者那种砂锅粥比较有营养