孕妇吃的汤有哪些？孕妇吃什么汤好喝又有营养？

孕妇食的汤有哪些？

1. 骨头汤：含有丰盛的钙和蛋白质，弥补孕妇所需营养，促进钙吸取，防止缺钙现象。

2. 鲫鱼汤：含有优质蛋白质，易消化吸取，增强身体反抗力，强化肌肤。

3. 红萝卜玉米汤：含有丰盛的营养物质和膳食纤维，促进肠胃蠕动，防便秘和上火。意见孕妇多饮清淡易消化的汤类食物，并保持饮食营养均衡。

牛骨汤，银耳花生汤，冬瓜汤，都是比较适合孕妇饮的，孕妇在怀孕期间对于营养物质的需求是非常大的，而牛骨汤和猪骨汤中含有大量的胶原蛋白和钙，并且经过高温熬制后，其中96%的营养物质都能够被人体所吸取，因此孕妇经常食用是非常适宜的。

孕妇食什么汤好饮又有营养？

对于营养粥来说，不同的做法就需要不同的作料，是依据具体的食材来决定的。

在孕期里，营养粥的做法有很多，不同的营养粥所需要的素材也不同。

就鱼片粥来说,需要相对优质的粳米，还有鱼肉、猪肉，依据个人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常见的有葱、姜、香菜等，当然必不可少的就是食盐了，还可以加进少量的麻油、胡椒粉。

比较普通的就是八宝粥了，需要的食材有糯米、白糖、莲子，可以依据喜好加进一些蜜枣等。

鸡肉粥也相当的不错，需要一只生鸡和适量的粳米。再加进适量的生姜、葱、酱油、盐，以及香油当作作料。

莲子糯米粥，对于孕妇出现腰酸背痛的症状也是可以减轻一-点的。需要莲子和糯米一定量，然后加进少量白糖作为作料就可以了，简单快速且有营养。

在孕期，还可以做什锦甜粥，味道极佳。选用适量的大米和小米作为主要食材，然后以绿豆、花生、葡萄干、核桃仁、红枣为辅,再加上白糖或者红糖作为作料，营养特殊丰盛，可称为佳品。当然假如存在血糖反常，则需要限制糖制品的添加。

有条件的，可以在粥煮熟后加进一袋亚麻速溶粉，弥补DHA。

孕妇多食，1，山药排骨汤：山药含淀粉质极易消化，所含营养素可为人体所吸取，能有效改良体质虚弱与消除疲惫,2，砂锅海带排骨汤：此汤营养丰盛，海带含有丰盛的钙、碘等营养物质。,3，莲藕排骨汤：莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能。这些对腹内胎儿很有营养。,

适合孕妇食的炖汤有哪些？什么汤适合孕妇饮？

怀孕的妇女要做到营养均衡搭配，炖汤能使，肉类的蛋白质化解于汤中，更轻易使身体吸取，比如可以饮一些排骨汤，鱼汤，素的可以饮一些青菜汤，蛋花汤等，冬季的时候还可以适当饮点萝卜羊肉汤，不仅能起到消化通气，还有热胃驱冷的作用，同时要注重多晒晒阳光，做适当的运动。

10种排骨汤做法孕妇？

炖排骨是一道家常菜，主料是排骨，可以依据个人的口味添加其他食材。炖排骨营养丰盛，味道鲜美，是一道美味佳肴。炖排骨的经典菜式有白萝卜炖排骨、南瓜排骨汤、排骨焖带、水晶排骨等。

排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适合气血不足、阴虚纳差的人

白萝卜炖排骨。白萝卜有赛人参的美称，其营养价值很高，有滋补润心、通气活血的功效。白萝卜可以治疗感冒、咳嗽等病症。预备好猪排、白萝卜、姜片、葱段、料酒、花椒、盐等素材。将猪排剁成一块一块的，放进锅中用水焯一下，取出来用凉水洗干净，再放进锅中，加进适量的姜、葱、料酒等调料，中火煮一个半小时。排骨汤烧开后，放进萝卜条和排骨，炖食物分钟，就可以了。

南瓜排骨汤。预备南瓜、排骨、蒜、盐等素材。将南瓜刮掉皮洗干净，切成一大块一大块的。排骨洗往血水，洗干净备用。在锅里注进适量的清水，将所有的素材放进，烧开后转小火，熬到所有的素材都变软，加进适量的盐，就可以了。

排骨焖带鱼。预备带鱼、排骨、香菇、冬笋、油菜心等素材。将排骨切段后用开水焯一下，放进高压锅。将带鱼洗干净后煎一下往除，放进大蒜等调料烧出香味，把香菇、冬笋放进往，将排骨带汤倒进往，加进调料后放进带鱼，加盖焖几分钟，就可以了。

素材

　　猪龙骨半斤，甜蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜

　　 做法

　　1、陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮往内里的白色瓤壁。所有素材洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（这时候可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）

　　2、焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。甜蔗往皮切小段，胡萝卜往皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片

这个问题难不倒老广，第1种排骨淮山汤，第2种，玉米胡萝卜排骨汤，第3种，莲藕排骨汤，第4种，党参北芪枸杞红枣排骨汤，第5种，沙参玉竹麦冬排骨汤，第6种，西洋菜排骨汤，第七种，白萝卜排骨汤，第8种，丝瓜生滚排骨汤，第9种，冬瓜薏米茨实排骨汤，菌菇排骨汤