吃银耳羹的好处？银耳汤对人身体好吗？

食银耳羹的好处？

1 银耳汤有很多好处。

2 银耳汤中含有丰盛的胶质，可以滋润皮肤、保持肌肤弹性，还可以补血益气、降血脂、润肺止咳。

3 此外，银耳汤还可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力，缓解疲惫等，因此被广泛认为是一种非常有益健康的食物。

银耳的营养价值是非常高的。银耳里面含有维生素d，它可以促进钙的吸取，而且因而还可以起到解毒的作用。它属于一种膳食纤维，它可以增强胃动力，起到减肥的作用，而且效果是比较好的。平时注重生活起居法则，营养搭配均衡适量的运动。这是比较健康的生活习惯。

银耳汤对人身体好吗？

多食银耳对身体有很多好处，如银耳富含维生素D，能防止钙的流失，防止缺钙；银耳能提高肝脏的解毒能力，可起到保护肝脏的作用；银耳含有天然形胶质，可祛斑滋润皮肤；银耳含硒元素及多糖类物质，可提高免疫力，增强机体抗肿瘤的能力等。可以做一些红枣莲子银耳汤、枸杞银耳汤、冰糖银耳汤等多种做法。