橘子补维生素几？苹果和橘子那个好？
橘子补维生素几？
维生素C。橙子平，酸甜，进肺胃经。它们富含维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁和锌等矿物质。
含有能刺激食欲、增加食欲、促进身体对营养物质吸取的有机酸；含有维生素C，具有抗氧化活性，能延缓衰朽，美容养颜；它还含有果胶和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，起到通便和防止便秘的作用。
桔子富含丰盛的维生素C。每一百克桔子里面就含有二十八毫克的维生素C，桔子的果肉细嫩多汁，甜酸可口，一般人群都可食用，桔子的营养比较丰盛。除了富含维生素C以外，桔子还含有丰盛的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、矿物质、氨基酸、钙元素、糖份等对人体有好处的物质，除此之外，桔子特殊的香气还可令人心绪愉悦。
维生素C
橘子可以起到弥补维生素C的作用，橘子里面含有非常高的维生素C，短缺维生素C的人可以适当的食一些橘子，但是具体的弥补效果还要依据个人体质来进行决定，单纯的靠食食物也可能达不到弥补维生素的效果
苹果和橘子那个好？
2个都好，苹果和橘子都有营养，这是两种不同的水果，其中含有的营养成分都是人体所必需的营养成分，所以并没有可比性，可以依据自身的口味进行抉择。
苹果含维生素比较丰盛，包括维生素C、果胶等，具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，保护机体细胞。苹果还含有微量元素，包括锌元素、钾元素等，这些是人体代谢所需的营养物质，比如锌元素能够扶助消化酶的分泌，有助于增强食欲，可以促使身体营养物质的吸取。钾元素可以调剂细胞的渗透压，可以保护体液的酸碱平衡。
橘子含有维生素C、大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。另外橘子还含有多种微量元素，包括钾元素、钙元素等，这些营养物质可以称心人体代谢所需的能量。橘子还含有一定的柠檬酸，
看个人喜好都好
苹果口味酸甜轻易吸取有助于解口和肠道消化。苹果中含有丰盛的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调剂胃肠道菌群。苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰朽，有美容养颜的功效。
橘子有的维生素C是强抗氧化剂，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，抑制黑色素沉积，起到延缓衰朽和美白的功效。橘子中含有柠檬酸，可以降低血液中改钙离子浓度，使血液凝聚受阻，能有助于防止血栓形成，预防动脉粥样硬化。橘子中还含有大量的纤维素和果胶，可以促进胃肠道蠕动，有助于改良便秘。
苹果和橘子两个都好好食苹果食起来香香的，闻着也香香的，食起来很脆，很好食，食着还有营养学子也是一样。食起来有营养，不过橘子食的有点上火。少食一点，不宜多食，食多了就会上火。苹果常食，没事，食起来还对皮肤好。还健康美容功效的作用。
苹果和橘子都好，都有营养。多食苹果对口腔胃肠好，橘子含维生素c，但要少食，食多了轻易上火。苹果的寓意是四季平安！橘子的寓意是大吉大利！
苹果可以猜谜语，比如：皮儿有红又有绿，长在树上真漂亮，味道酸甜又可口，营养丰盛人爱食。
橘子也可以猜谜语，比如：脱下红黄衣，七八个兄弟，紧紧抱一起，酸甜各有味，大家都喜欢。
所以说苹果和橘子，大家都爱食都喜欢！👍
橘子有没有什么美称？
橘子，有很多别称。例如：木奴——李衡于武陵龙阳汛州上作宅，种甜桔千树。临死，敕儿曰：“吾州里有千头木奴，不责汝衣食，岁上一匹绢，亦可足用矣。”
吴末，甜桔成，岁得绢数千匹。恒称太史公所谓“江陵千树桔，与千户侯等”者也。
木奴，也有称为千奴的，也指橘子的。
古人对橘子多有美誉。
苏东坡在《浣溪沙•咏橘》写到：新苞绿叶照林光。竹篱茅舍出青黄。这里的“新苞”就是指新橘，还用橘子果皮的颜色“青黄”（青色和金黄色）来比喻橘子，别出心裁，饶有趣味。
“故条杂新实，金翠共含霜。” “焜煌玉衡散，照曜金衣丹。” “风劲霜清木落时，金丸粲粲压枝重。”这三首咏橘诗分别用了“金翠”、“金衣丹”和“金丸”来指代橘子，即写出了枝头橘子的美好，又表达了作者对橘子的喜爱。
珠颗，橘子的美称。
橘是芸香科柑橘属的一种水果。柑和橘都属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，果实外皮肥厚，内躲瓤瓣，由汁泡和种子构成。橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，食太多会患有胡萝卜素血症。
橘子在古代的雅称有珠颗、玉实、韵梅等。橘子的种类主要有以下几种：
乳橘：原产浙江省黄岩县，芸香科柑橘属宽皮区橘亚区屈橘种乳橘组。下又份若干品种，目前总数极少，且仅分布于浙江黄岩部分传统橘区。果味香甜，是宽皮柑橘中唯一有香气的品种；
橙子是芸香科柑橘，属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物；
柠檬：为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬产中国长江以南， 原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊；
柚子：芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形；
金橘：又称金桔，为芸香科金橘属常绿灌木。树高3米以内，叶质厚，卵状披针形或长椭圆形，顶端略尖或钝，基部宽楔形或近于圆，中国南方各地栽种，以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。