黄瓜热量多少？一斤黄瓜的热量？

黄瓜热量多少？

黄瓜营养成分 含量(每100克) 热量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白质 0.80克 纤维素 0.50克 1根(小)黄瓜(130克，可食部分120克) 18大卡 1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克) 28大卡 准则(100克) 15大卡 。

一斤黄瓜的热量？

60大卡。春黄瓜一般在春天的1月份到3月份种植,在同年的4月到5月黄瓜即可成熟收成。

秋黄瓜的种植时间在每年的6月份月到8月份,在同年的9月到10月黄瓜就可以收成。

一斤黄瓜营养成分列表

能量及宏量营养素     含量

能量                       16 kcal

蛋白质                   0.8 g

脂肪                       0.2 g

碳水化合物             2.9 g

矿物质                    含量

钠                           4.9 mg

一斤黄瓜的重量约为500克，依据营养学的数据，100克黄瓜提供能量16千卡，因此一斤黄瓜（500克）的热量约为80千卡。需要注重的是，这只是一个大致的估算值，具体数值可能会因为黄瓜的品种、生长环境等因素而有所不同。

黄瓜的热量是多少大卡？

黄瓜热量 16千卡/100g。热量较低

拓展知识：

蛋白质0.8g/100g

脂肪0.2g/100g

碳水化合物2.9g/100g

钠4.9mg/100g

膳食纤维0.5g/100g

黄瓜热量： 15大卡/100g 1根黄瓜(可食部分120.0克)含有热量18大卡，需要散步12.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.03克;钠4.90克;纤维素0.50克;磷24.00克;蛋白质0.80克;铁0.50

两根黄瓜的热量？

30大卡

黄瓜当中有大量的微量元素以及维生素，同时也有这种矿物质和氨基酸，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素，在平时适当食一些黄瓜，能够为身体弥补营养物质，特别是在减肥的时候食黄瓜能够促进身体当中新陈代谢加快体内的热量以及脂肪的消耗，有利于减肥和瘦身。