苦瓜的12种经典做法？苦瓜十大最佳搭配？

苦瓜的12种经典做法？

食材：主食材：苦瓜600克 、糯米100克、猪瘦肉250克、花生油6ml、盐3ml、酱油2ml、豆瓣酱20克、香葱20克、红辣椒2个

制造方法：

1.预备食材：苦瓜、糯米、猪瘦肉、红辣椒、香葱等食材。

2.苦瓜洗净切段，往籽，放盐腌制30分钟；

3.猪瘦肉剁碎，放盐、酱油、油拌均腌制10分钟；

4.糯米提前浸泡1小时，捞出，沥干水，放盐、油腌制；

5.热锅，倒油，把糯米炒至透明半熟状；

6.炒好的糯米、肉末、豆瓣酱、红辣椒、酱油、油、盐、香葱等一起拌均；

7.拌均的馅，酿进苦瓜中；

8.酿好苦瓜放进蒸笼中；

苦瓜十大最佳搭配？

苦瓜是凉性食材，味苦，特殊适合夏天食用。推举苦瓜的几种家常做法。

1.苦瓜+鸡蛋，苦瓜切片，先将鸡蛋炒熟，再放进苦瓜翻炒至熟。

2.苦瓜+百合

3.苦瓜+猪肉

4.苦瓜+辣椒，清炒最好

5.苦瓜烧鸭子

6杏仁凉拌苦瓜

7苦瓜酿肉丸

8苦瓜煲汤，清热解毒降火

还有很多搭配。

苦瓜最佳搭配，苦瓜黄豆汤，清热解毒祛湿，夏天还解暑。苦瓜焯水后，可以炒牛肉，因为牛肉热性，搭配凉性苦瓜正好，把它们综合了一下，苦瓜也可以炒肉片，苦瓜还可以煎蛋，也是很好的搭配，苦瓜还可以蒜蓉炒，苦瓜也可以炒滑蛋，其实所谓的最佳搭配，都是依据自己口味抉择，大家可以依据自己口味往搭配👀👀

第一道《凉拌苦瓜》切一切，拌一拌，开胃爽口，清热解毒。

第二道《苦瓜虾皮炒鸡蛋》这样的炒法是素中美味。

第三道《酱炒苦瓜》用黄豆酱炒苦瓜不芳，是配稀饭和米饭的女搭档。

第四道《蛋黄焗苦瓜》清脆的苦瓜粘着一黄灿灿的蛋黄，咸香爽口，

第五道《芽菜肉末炒苦瓜》降火清热。

第六道《苦瓜炒肉末》色香味俱全。

第七道《苦瓜鸡蛋饼》一根火腿，两根香葱，两大勺面粉，营养丰盛简单好食，解暑美味。

苦瓜的十种最佳食法？

苦瓜有很多不同的食法，以下是十种最佳的食法：

1. 凉拌苦瓜：苦瓜切成丝，加进红辣椒、葱丝、蒜末、白糖、生抽、盐、醋和香油拌匀即可。

2. 苦瓜炒蛋：将苦瓜切块，炒至变软，加进打散的鸡蛋一起炒熟即可。

3. 苦瓜黄豆排骨汤：将苦瓜切块，加进黄豆和排骨，煮至汤汁变浓即可。

4. 苦瓜甜品：将苦瓜切丝，加进红枣、冰糖和水煮熟，制成甜品。

5. 苦瓜煎蛋：将苦瓜切丝，加进打散的鸡蛋一起煎至熟。

6. 客家酿苦瓜：将苦瓜挖空，填进糯米、瘦肉和蘑菇等馅料，蒸熟即可。

7. 凉拌苦瓜(色碧、味脆)：将苦瓜切成薄片，加上红辣椒、葱丝、蒜、盐、糖、醋、生抽和香油拌匀，味道鲜美。

8. 苦瓜烤鸡蛋：将苦瓜切成片，用鸡蛋液蘸上烤至金黄色，口感香脆。

9. 苦瓜汁烤排骨：将苦瓜切碎煮成汁，将排骨切块，用苦瓜汁腌制后，烤至金黄色即可。

苦瓜最好食的4种家常做法？

1.凉拌苦瓜：将苦瓜往皮切片后，放进开水中焯烫一下，捞出沥干水分。调进适量盐、糖、醋、酱油、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。

2.苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜往籽切块或切片，加进热锅中爆炒至变色，加进打好的鸡蛋液，快速翻炒均匀，再加盐、胡椒粉等调料，翻炒均匀即可。

3.苦瓜排骨汤：将苦瓜往籽切块，排骨焯水往除血沫。然后将苦瓜和排骨加水放进炖锅中，加进姜片、葱段、枸杞等调料，小火炖煮1-2小时即可。

4.苦瓜酿肉：将苦瓜往籽后切片，猪肉末加进适量葱姜末、盐、酱油、料酒、糖等调料拌匀。

然后将猪肉馅填进苦瓜片中，上屉蒸10分钟，然后加进蒸肉的水调味即可。

苦瓜可以凉拌。把苦瓜切成片，抄一下用盐味精拌一下就可以。

苦瓜可以清炒。苦瓜炒木耳是很好的一道菜。

苦瓜可以炖肉。肉快要炖好了，放上苦瓜，稍稍炖一会儿就可以了。苦瓜可以榨汁。

苦瓜是一种健康的蔬菜，富含维生素C、纤维素等营养物质。以下是四种常见的家常做法：

1.醋炒苦瓜：先将苦瓜切片泡在盐水中往除苦味，然后油锅中爆香葱姜蒜末，加进苦瓜翻炒几分钟，最后加进适量醋和盐调味即可。

2.清炒苦瓜：将苦瓜切成小片或轮片，放进滚水中焯水一分钟捞出备用；油锅中爆香葱姜蒜末，加进焯好水的苦瓜快速翻炒至断生状态，加点盐和少量白胡椒粉调味即可。

3.苦瓜煲汤：将苦瓜切成块或丝，配以肉类、骨头等素材放进电压力锅内或者普通锅内进行慢火长时间煲制即可。

4.凉拌苦瓜：将苦瓜切成薄片或丝，并用开水焯一下；焯好的凉快后，再加适量的辣椒、酱油、醋、花生酱等佐料拌匀即可食用。

苦瓜的8种最佳食法？

1、苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。

2、苦瓜胡萝卜鸡蛋饼是以苦瓜、胡萝卜、鸡蛋为主要食材制造而成的一道面食，口感鲜美。

3、凉拌苦瓜是一道闻名的印度菜，制造原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等，具有降低血糖、消毒利尿、杀菌清热等作用。

4、苦瓜烧肉是一道美味可口的传统名菜。制造方法简单，学会了露一手吧！

5、蒜蓉苦瓜是一道以蒜蓉、苦瓜等为主要食材制造的美食。苦瓜切片，大蒜切沫。爆大蒜。倒进苦瓜翻炒，最后放盐、鸡精即可。

1. 苦瓜往瓤，用勺柄沿瓤的边缘转一圈，完全的挖出来；

2. 锅内倒进清水，倒进半小勺盐，水沸后放进苦瓜，开盖煮2分钟，接着放进冷水中拔一下；

3. 红枣从一边切开，把核挖出；

4. 接着把枣卷起来，在苦瓜中空的部分，估量一个枣卷起来还比较空，那就两个红枣往核后卷在一起，就比较适宜；

5. 卷好后用利刀切均匀薄片；