每天晚餐只吃南瓜能减肥吗？晚饭吃什么减肥效果最好

天天晚餐只食南瓜能减肥吗？

在减肥的时候，晚上是可以饮南瓜粥的，但是也不一定只能靠南瓜粥进行减肥，也可以饮小米汤之类的。在晚上睡觉之前到前4个小时最好不要食食物，有可能会导致身体发胖的，而且也是需要调理好自身的饮食习惯，尽量少食一些高脂肪高热量的饮食，但是也不能够暴饮暴食，同时也可以参与运动磨练。