莲雾果营养价值？清甜莲雾营养价值？

莲雾果营养价值？

每100g莲雾含蛋白质0.6g，脂肪0.3g，碳水化合物5.7g，维生素C22.3mg。莲雾是一种营养成分非常丰盛的水果，能为体弥补多种微量元素如钙、镁、铁等。通常每100g的莲雾中水分含量为90g左右，含水量特殊高。

清甜莲雾营养价值？

莲雾是南方很有名的水果，主要产区在台湾、海南和两广。

莲雾的营养价值高，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族和C族。

每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。

食用莲雾可以宁心安神、清热、利尿的作用。还可润肺凉血、消痰止咳等。很适合糖尿病人食用，或者轻易上火体质的人食用。也可以用作缓解小儿消化不良。

莲雾果水分多，不过本人觉得味道比较特殊，不是每个人都可以接受的。

莲雾果有什么营养？

每100g莲雾含蛋白质0.6g，脂肪0.3g，碳水化合物5.7g，维生素C22.3mg。莲雾是一种营养成分非常丰盛的水果，能为体弥补多种微量元素如钙、镁、铁等。通常每100g的莲雾中水分含量为90g左右，含水量特殊高。

莲雾营养价值？

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。

莲雾也喊洋蒲桃，主要分布在亚热带地区和热带地区。

莲雾是一种常见的热带水果，营养丰盛，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是莲雾的营养价值：
1. 维生素C：莲雾富含维生素C，每100克莲雾可提供36%的成人每日所需量。
2. 纤维素：莲雾中的纤维素能促进肠道蠕动，扶助排毒养颜。
3. 钙、磷、钾、铁等矿物质：莲雾中含有钙、磷、钾、铁等多种矿物质，有利于保持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力。
4. 抗氧化剂：莲雾中含有丰盛的抗氧化剂，能有效反抗自由基的侵害，减缓身体老化。
5. 蛋白质：莲雾中的蛋白质含量较高，有助于促进体内新陈代谢，增强身体反抗力。
所以，丰盛，不仅味道好，还有多种保健功效。

雾连果食了有什么好处？

莲雾食了有弥补维生素美容养颜的好处。

被誉为“长在树上的天然矿泉水”，含水量高达90%，它就是莲雾。

莲雾具有较高的营养价值，其富含苹果酸、柠檬酸、富马酸等有机酸类及葡萄糖、果糖、VC等成分，酸甜可口，同时也含有丰盛的Ca、Mn、Fe、Cu、Zn、Se等各类矿物质。