菠菜果仁凉菜的做法？果仁菠菜怎么做？

菠菜果仁凉菜的做法？

制造素材：

菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油少许。

操作步骤：

1、首先我们把买来的菠菜摘干净，再用清水清洗干净，假如亲们买的是长一点儿的菠菜，可以切上一刀或者切上两刀。

2、然后用开水打水焯，焯水是为了除往菠菜中含有的草酸。锅中放进水，把它烧开滴上几滴油，这样使食材颜色更绿，再放少许盐使食材不变颜色，焯出的菠菜是翠绿的，还能锁住食材的营养成分。

1250克、泡青菜200克、姜15克、味精1克、蒜10克、鸡蛋清2个、泡红辣椒15克、鲜汤1500克、川盐5克、混合油50克、胡椒粉3克、料酒15克、花椒1克、香油5g

做法如下

菠菜 果仁 蒜 香油 香醋 盐 白糖 味精

1将菠菜已经切长段。锅中放适量盐放清水，将菠菜放锅中焯水1分钟。

2蒜切末放碗中，加适量盐味精白糖 鸡精香油 香醋调成料汁。备用。

3将焯好的菠菜沥干水分，果仁放到菠菜上，浇上提前预备的料汁，搅拌均匀装盘即可食用。

果仁菠菜怎么做？

果仁菠菜做法：

1、首先将洗好的菠菜一分为二，如下图所示。

2、将20g的蒜剁成蒜泥，如下图所示。

3、锅中加水，将菠菜放进锅中烫至断生，如下图所示。

4、捞出备用，如下图所示。

5、锅中倒进50g油，放进50g花生米，如下图所示。

6、待花生米开裂即可捞出装盘，如下图所示。

7、将剁好的蒜泥放进菠菜中，如下图所示。

8、加进20g醋、5g盐，如下图所示。

9、放进晾凉的花生米，如下图所示。

果仁菠菜是怎么做的？

1. 果仁菠菜是一道常见的菜品，主要是由菠菜、豆腐和各种果仁混合烹制而成。
可以加进适量的调料，如盐、鸡精、蒜、辣椒等调味品增加口感。
2. 菠菜是一种绿色蔬菜，富含营养物质，能促进人体新陈代谢，而豆腐是植物性蛋白质丰盛的食品，含有多种人体所需的营养成分。
加进各种果仁，则可使菜品更加美味、营养丰盛。
总的来说，果仁菠菜是一道健康、美味的菜品，制造也较为简单，适宜家庭制造和聚会招待。