适合坐月子喝的汤？坐月子适合喝什么汤？

适宜坐月子饮的汤，能够饮鲫鱼汤，对身体好还有下奶的感化，也能够饮鸽子汤有助于产后刀口或者是下体扯破的伤口恢复有帮忙，也能够饮鸡汤，排骨汤，猪脚汤等，但是也不要过分油腻，共同蔬菜一路食更好。

竹笋香菇汤

原料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克

做法：

1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。

2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。

那款汤采纳全素的原料做成，口味极鲜美，并且营养丰硕哦，做法也简单，各人尝尝哦。

栗子莲藕汤

原料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （无关紧要）

做法：

坐月子期间能够饮的汤水次要有阿胶红枣乌鸡汤、鸽子汤等，那类汤水里面含有的营养元素比力多，可以到达补气养血的成效，同时还能够让身体尽快恢复，可以促进身体新陈代谢，给予能量。坐月子期间身体比力虚弱，需要一段时间才气够完全恢复。

一.荠菜粥

质料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml

做法

1.将质料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超越质料1cm摆布

2.先用大火煮开，转为小火

3.至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用

4.据小我口味及食量可自行调理用量

二.红薯瘦肉粥

质料：新奇红薯100g，大米50g，瘦肉10g，生姜1片，月乃汤600ml

做法

月子煲粥要讲究的良多，第一选好的米，先泡一会，淘洗清洁放在锅里小火慢慢煮，能够做小米粥，大米粥，八宝粥，我做的小米粥更好食，选用上好的小米，洗净，提早泡非常钟，泡好了把它放在锅里先大火开锅用小火🔥慢慢煮里面也能够放点提早泡好的大枣，花生，感化是补气养血成效，产妇饮粥，抵消化不良的有良多益处！

质料：

薏米 5克 、 红豆 10克 、 大米 10克 、 小黄米 10克 、 南瓜子仁 5克 、 芸豆 10克 、 干百合 5克 、 银耳 1朵 、 香蕉 半个 、 牛奶 少许

烹调步调

步调1：筹办食材，也能够抉择市道上包拆好的红豆薏米粥质料，如许比力省事。

步调2：食材淘洗后，用纯清水浸泡1小时。银耳撕成小块。

步调3：把食材倒进摄生锅内，倒进一碗半水。

步调4：抉择煮粥形式，启动。

步调5：煮粥完成后，将香蕉切薄片，盖上锅盖焖一会。

步调6：出锅前倒进适量牛奶调整口味～

质料：大米50克、莲子50克、糯米50克、黑米50克、红豆50克、黑豆50克、绿豆50克等，还能够参与其它的食材

1,把所有食材洗净，放进锅中，参与适量的水，需要用高压锅来煮效果会更好，轻易煮烂，不外要留意的是：里面的水会溢出来，溢出来的水擦干就行了，意见用那种良多功用的高压锅来煮，只抉择煮粥选项就行。

2,像那种杂粮粥适宜产后2周摆布饮，杂粮粥的营养很丰硕，每一种杂粮都有着本身奇异的营养价值，那些营养成分关于养身体下奶的产妇来说都是宝贵的。因而，意见产妇2周以后多饮杂粮粥。

产妇坐月子能够食南瓜粥，红枣小米粥，山药大米粥等一些轻易消化并且有营养的粥类，也能够按照小我的爱好食一些粥，食粥的时候要养成优良的习惯，能够少食多餐，禁止一次食太多的食物，同时也要留意粥的温度。在坐月子期间，除了饮食上要留意以外，也要留意保热工做，因为那个期间身体仍是比力虚弱的，若是不小心有可能会显现月子病的情状，在日常平凡给宝宝喂奶时要禁止长时间的抱着宝宝，也要按照气候情状妥当增加衣物