三明治怎么做好吃又简单？三明治里面可以放什么食材？

质料：吐司2片，鸡腿1个，生菜，西红柿，鸡蛋，番茄酱，奶酪片

做法步调：

步调1 

鸡腿往骨然后参与调料腌造1夜，锡纸包好预热180℃烤箱20分钟

步调2 

吐司提早放进烤箱烤热，涂上番茄酱，依次放上生菜，西红柿

步调3 

放上烤好的鸡腿

吐司面包三片，西红柿2片，生菜或本身喜好的菜叶2片，美奶滋或卡夫酱，蕃茄酱沙司，奶酪片1片，方火腿切片1片，或午餐肉切片1片。

所有食材平均夹在三片吐司之间，美奶滋或卡夫酱抹在吐司中间一层，另一层抹蕃茄酱。对角切开成两个三明治，插上牙签即成。

【质料】：沙拉酱适量、火腿4片、原味肉松适量、吐司4片、蛋黄液适量、芝士碎碎适量；

【做法步调】：

将废品吐司片摆进烤盘，依次挤沙拉酱，放火腿片、肉松，再挤沙拉挨次摆放；

摆好质料的面包片切往四面边角后刷上蛋黄液；

最上层面包片挤上沙拉酱，再平均的展上芝士碎；

烤箱提早上下火180度预热10分钟，将筹办好的面包片送进烤箱烘烤15分钟摆布（时间不是独一尺度，区别的烤箱温度存在区别，详尽烘烤的时候留意视察，灵敏调整温度和时间哦），烘烤完成后对角切开就能够食了。

【BOX三明治】

造做配料：吐司4片 鸡蛋4个 生菜4片 牛奶50克 玉米1根 芝士适量 鸡胸肉1块 虾仁适量 番茄酱适量 沙拉酱适量

造做方法：

1、碗中磕进2个鸡蛋，参与牛奶搞乱再把吐司片加进往，平均裹上蛋液；

2、放在平底锅里中火煎至两面金黄色，放在三明治盒子里；

白吐司片适量、鸡蛋、青菜（要洗清洁）、芝士片、火腿片各适量。

锅里放适量的油把鸡蛋煎熟，把火腿片煎香。

把三明治机预热，先取一片吐司片，然后，把筹办好的食材放在吐司片上面，放好食材以后，在食材上面再盖一片吐司片，按照吐司的大小，厚薄，定好时间，关好机门，大要2到3分钟即可取出，对角切开即可食用了。

三明治是一种多样化的食物，能够按照小我口味和爱好来抉择食材。以下是一些常见的三明治食材：

1. 面包：能够利用各类类型的面包，如白面包、全麦面包、意大利面包等。

2. 肉类：能够抉择火腿、鸡肉、烤牛肉、火鸡肉等做为次要的卵白量来源。

3. 蔬菜：例如生菜、番茄、黄瓜、洋葱、胡萝卜等。它们不只增加了口感和颜色，还给予了丰硕的营养素。

4. 奶酪：常见的奶酪有切达奶酪、美式奶酪、莫扎里拉奶酪等。它们能够增加三明治的奶香味和丰硕度。

5. 酱汁：能够给三明治增加特殊的味道。例如蛋黄酱、芥末酱、番茄酱、沙拉酱等。

除了以上根本食材外，你还能够按照小我口味添加其他配料，如培根、熏鲑鱼、生果、辣椒等。创意无限，按照小我爱好来打造一款奇异的三明治！

香肠、鸡肉、黄瓜、生菜都能够。三明治最常见加的奶油，香肠，午餐肉，鸡肉，生菜、西红柿等。还能够加一些其他的工具，好比说肉松或者牛肉片。

也能够里面放一些花生酱、番茄酱等，按照口味往放，还能够放鸡蛋，把鸡蛋煎熟了，然后还有黄瓜，午餐肉等等都是能够放进的。

用料：午餐肉340g、油适量、柴鸡蛋适量、面包片1包、生菜适量

做法：

1.生菜用盐水泡洗清洁，捞出沥干水分备用。

2.午餐肉取出，切薄片。

3.取一全面包片，用勺子当模具压往中间部门。

吐司面包三片，西红柿2片，生菜或本身喜好的菜叶2片，美奶滋或卡夫酱，蕃茄酱沙司，奶酪片1片，方火腿切片1片，或午餐肉切片1片。

所有食材平均夹在三片吐司之间，美奶滋或卡夫酱抹在吐司中间一层，另一层抹蕃茄酱。对角切开成两个三明治，插上牙签即成。

造做配料：吐司4片 鸡蛋4个 生菜4片 牛奶50克 玉米1根 芝士适量 鸡胸肉1块 虾仁适量 番茄酱适量 沙拉酱适量

造做方法：

1、碗中磕进2个鸡蛋，参与牛奶搞乱再把吐司片加进往，平均裹上蛋液；

2、放在平底锅里中火煎至两面金黄色，放在三明治盒子里；

3、再把每片吐司上放1片生菜；

食材：吐司4片、沙拉酱适量、鸡蛋2个、香肠1根、番茄酱适量、生菜4片

造做方法:

1、把吐司的边沿切掉，边沿也别扔掉，间接食掉也行，如许不会太浪费，或者煎鸡蛋的时候煎一下再食也能够

2、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟，我家不喜好食溏心的鸡蛋，所以两面都煎熟了，我想把鸡蛋煎的圆一些，就用了个圆形的模具，没有的花，间接煎鸡蛋就行

3、两片吐司为一组，先造做第一个三明治，在一片吐司上面抹上沙拉酱，抹几，要看本身的喜好水平

筹办食材：火腿，吐司，鸡蛋，西红柿，生菜，奶酪，沙拉酱。

做法：把火腿放锅里小火煎一下，鸡蛋煎时放上少许盐，胡椒粉，煎好后备用，西红柿切成薄片。

然后把吐司片一面涂上沙拉酱，能够多涂一点起到“胶水”的感化。把生菜，火腿，西红柿展一层，第二层展生菜，鸡蛋，奶酪，最初展好后放进微波炉烤10到20秒，使奶酪熔化香味更浓郁！早餐做三明治食既简单又营养！

1.番茄切薄片，鸡蛋和香肠都要提早煎好备用。

2.保鲜膜平展在案板上，取一块生菜叶子，先挤上番茄酱。接着放煎蛋、两片番茄、肉松、香肠、香菜。

3.然后在食材上面盖上一小片生菜叶子，将其略微按压一下，最初把生菜叶子从四面紧紧地包裹起来，把保鲜膜也从四面将蔬菜三明治紧紧地包裹起来。

在锅里煎一个鸡蛋备用。

筹办火腿片煎造好，把面包片往边后，把筹办的生菜放在面包上，放一片芝士，在放一个鸡蛋，抹点沙拉酱在放进火腿，最初在盖上面包面，用保鲜膜包起来，用刀切开就能够了