喝柠檬水有什么好处和坏处？柠檬水好处和不好处？

益处是柠檬水中含有丰硕挥发油和芳香类物量，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液排泄，并能开胃消食，增加食欲。

坏处是，侵蚀牙齿是人们饮柠檬水对人体的次要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，那些物量对人类牙齿有明显侵蚀性，若是经常饮用会损伤人类的牙釉量。

饮柠檬水没有坏处，益处：

1、延缓衰朽、美容美颜：因为柠檬中含有丰硕的维生素C，具有抗氧化感化，能够肃清体内余外的安闲基，到达延缓衰朽、清除毒素、美容养颜的成效。

成效与感化

美白、延缓衰朽、平衡酸碱度

柠檬水凡是指的是用柠檬片泡的水或参与了柠檬汁的水，是常见的饮品。此中含有丰硕的维生素、微量元素等多种营养成分，具有美白、延缓衰朽、平衡酸碱度等成效。

1、美白：柠檬水中含有大量维生素c，能有效避免和消弭皮肤色素镇静，使皮肤变得愈加白皙

2、延缓衰朽：柠檬水中含有枸橼酸，能够消弭皮下储蓄积存的色素粒子，到达延缓衰朽的目的

益处：1、延缓衰朽、美容美颜：因为柠檬中含有丰硕的维生素C，具有抗氧化感化，能够肃清体内余外的安闲基，到达延缓衰朽、清除毒素、美容养颜的成效。

2、加强机体免疫力：柠檬中富含维生素C以及充沛的钾、钙、镁等矿物量，能够起到加强机体免疫力的功用。

3、促进消化：饮柠檬水可以促进胃部消化，当消化功用不是很好时，经常饮一杯柠檬水来促进胃酸的排泄，让食物更轻易被消化吸取。

坏处：1、柠檬会产生柠檬酸呈酸性，若是经常饮轻易引起胃酸过多形成脾胃受损，所以胃酸过多的人群不适宜饮用。

2、柠檬的酸性物量轻易残留在牙齿上，可能会招致龋齿，所以要适量饮用，不成饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要留意漱口。

益处：

1. 弥补维C，延缓衰朽，美容美颜。

柠檬中含有丰硕的维C，有抗氧化的感化，能够肃清体内余外的安闲基，到达延缓衰朽、清除毒素、美容养颜的成效。

2. 加强机体免疫力。丰硕的维C、充沛的钾、钙、镁等矿物量，能够起到加强机体免疫力的功用。

坏处：柠檬呈酸性，经常饮浓度较高的柠檬水轻易引起胃酸过多而形成脾胃受损。所以胃酸过多的人不适宜饮用。

益处是柠檬水中含有丰硕挥发油和芳香类物量，还含有一些天然果酸，它能促进人类常胃中消化液排泄，并能开胃消食，增加食欲。

坏处是，侵蚀牙齿是人们饮柠檬水对人体的次要坏处，因为柠檬水中含有大量酸性成分，那些物量对人类牙齿有明显侵蚀性，若是经常饮用会损伤人类的牙釉量。