井盒炒饭的辣白菜哪里能买到？辣白菜炒饭的热量是多少？

在超市就能够买到

我食过一个是一个小寡的牌子 喊宗人府，消费地在吉林延边。

若是买不到也能够买一个牌子喊韩国料理 ，消费地也是在吉林延边。

若是超市里都没有卖的，我意见能够上各大网商往看看。像淘宝，京东那两个处所必定有卖的。

食辣白菜炒饭会胖，我晓得是不太会的，韩国辣白菜的热量较别离是 933 大卡 ，东北菜中的辣白菜热量适538 大卡 ，一碗炒饭的热量约等于三碗白饭的热量：约348 大卡 .辣白菜炒饭的热量约为535.6大卡 至501.0大卡那个是依据一百克来计算的，辣白菜出格好食，能够炒饭一路食的。

辣白菜炒饭

141 大卡/100克（可食用部门）

营养元素 每100克

热量 140.97 大卡

卵白量 4.13 克

脂肪 7.35 克

碳水化合物 14.71 克

炊事纤维 0.19 克

①包菜、胡萝卜、洋葱切丁，辣白菜妥当切几刀，备用；

②热锅凉油，倒进包菜、胡萝卜、洋葱丁翻炒后，参与韩式辣酱、辣白菜，翻炒平均；

③参与剩米饭，翻炒平均（若是怕把握欠好火候，能够关火)；

④参与适量海苔碎，翻炒平均后即可出锅；

⑤从头起锅，小火煎一个溏心蛋，趁便午餐肉煎一下，码放在炒饭上就好啦～

【食材与做法】辣白菜+火腿肠+腊肉爆冬笋+鸡蛋

+剩米饭

1：筹办食材,剩米饭加1勺生抽+1勺蚝油+1韩式辣酱+1勺番茄酱挠拌平均

2：鸡蛋打散煎好,留底油倒进火腿肠炒出香味

3参与腊肉爆冬笋和辣白菜翻炒,倒进米饭炒平均撒上海苔碎即可