请问玉米面稀饭怎么做啊```告诉小弟一下？干玉米面粥能降血糖吗？

玉米稀饭，好做，就是把玉米面先放到盆里扮成生玉米糊，然后在放进烧开水的锅里，不外，放到锅里时，还要用勺子，边逐倒生玉米糊同时，边用勺子搅拌，如许做的玉米糊细好饮，否则的话，区别时搅拌，做出的玉米糊就大咯㗳。很难煮熟。欠好饮，所以要留意那一点。

干玉米面粥不克不及降血糖，血糖高起首是尽量食一些含糖分比力低，热量比力低，升糖指数比力低的食物。其次就是要留意控造饮食量，特别是主食的摄进量，主食对血糖影响是比力大的。饮食要按时定量，不成按照血糖私行调整饮食的量。

玉米面粥具有优良的养胃效果。玉米面具有健脾利湿，调中和胃，利尿的感化。玉米中含有大量营养物量，还有微量元素，能加速人体内氧化物合成，降低血中胆固醇浓度，利于胃肠的吸取。

但有胃病的人不适宜饮玉米面粥，玉米中的麦芽糖含量比力高，颠末消化道轻易在胃里产生胃酸。日常平凡能够多抉择小米粥，面食类，少食粗纤维难以消化的食物。

通肠胃，是粗粮玉米属于粗粮，对身体没什么坏处玉米营养丰硕，含有大量卵白量、炊事纤维、维生素、矿物量、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。此中，有一种尼克酸对安康十分有利.期看我的回到对你有所帮忙，看摘用祝你安康

有益处

1. 玉米粥营养价值高

含有多种维生素和矿物量，亚油酸含量较高，适宜做为迟早餐消化。

2. 妥当食用有助于养护肠胃

含有大量镁，能够促进肠道爬动，有助于废料排出，能够改良肠胃情状。