秋天适合吃什么食物？秋季有哪些特色农产品？

秋天是到了一个需要进补的时间，像萝卜呀，羊肉呀都长短常好的食材。

1下面我向各人介绍一首萝卜清炖羊肉的做法。

2生姜少许。

3把羊肉洗净放进碗中，起锅烧水，下进羊肉带水煮沸。把羊肉捞出清洗清洁。

3再用砂锅把羊肉放到砂锅中，萝卜切成滚刀块，参与葱段，生姜。参与食盐少许。煮个一个小时摆布就能够了。出锅的那一刻，羊肉味和萝卜的味混合，香气四溢，喊人不能自休。那道清炖羊肉萝卜汤是秋季最适宜的家庭食物。也是秋天比来补的食物。

春困秋乏冬眠夏无力，颠末一个炎暑，胃口欠安，再加上大量出汗。从立秋起头就要贴秋膘了。

因为出汗比力多，“汗血同源”，秋天人会觉得疲乏，那时能够饮点黄芪粥，补补气。

秋天有“三燥”：肺燥、肠燥、皮肤燥。

有一样工具能够帮忙我们：银耳。

银耳被称为“布衣的燕窝”，古代，只要富贵人家和达官贵人家才食得起，那时候的银耳都为野生，与燕窝平价。

附，风冷伤风和咳嗽痰多的时候，不适宜食银耳。

秋季比力枯燥。多饮水多食蔬菜和生果。秋季有些人在换季的时候轻易枯燥，便秘所以要多食排毒方面的蔬菜。

暂时不要食太多的高卵白食物，如肉类。不食或少食辛辣烧烤食物。多食滋阴润燥的食物。多食酸性食物。多食粥。多食鱼

蔬菜类：

1.秋后萝卜

萝卜具有吸气、消食、行咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿成效，不只营养丰硕，并且有较高的食疗价值。

2.荸荠

荸荠就是我们普通苍生食的马蹄，拥有雪白多汁，脆爽苦涩的口感，以及丰硕的营养价值，清肺利咽、行咳化痰的成效，秋天食荸荠能够避免因秋燥而招致的咳嗽痰多，咽喉痛苦悲伤、口干舌燥。

3.山药

秋天食山药健脾摄生比力好，秋冬时节进补之前能够食点山药，如许更有利于身体关于营养的吸取。山药自己具有超等棒的补益脾胃的感化，特别适宜那些脾胃虚弱的人日常进补食用。

4.百合

秋天，是一个从炎夏到冷冬过渡的季节，次要天气特征是枯燥，空气中贫乏水分，人体同样贫乏水分，所以秋天适宜食的食物，次要以滋阴润燥为主。

滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常食能避免秋燥伤身。别的奶成品、豆类及新奇蔬菜，生果都宜多食，那些食物含有丰硕的碳水化合物、卵白量及多种维生素，是很好的进补品。

秋天宜收不宜散，要少食辛辣、生姜、及酒等炎热食物，多食一些酸味甜润的果蔬。对身体本质较弱的老年人来说，可妥当食些鸡、鸭、鱼、蛋类、瘦猪肉、大枣、核桃等，有助于健身祛病，延年益寿。

秋季起首包管水分弥补不克不及因为没有炎天那么热就漠视了饮水哦，秋季比力枯燥，其次生果要多食梨。菜类多食青菜，山药，还有出格说一下是藕、海带和豆腐及木耳，秋季有些人在换季的时候轻易枯燥，便秘所以要多食排毒方面的蔬菜。

秋季是一个收货的季节，全国的农产物有良多，数都数不外来，当然各地也是纷歧样的

像我老家是山东青岛的，秋季特色的农产物，就属大泽山的葡萄，能够说在全国算是有名的，家喻户晓啊，每年的九月一号召开葡萄节，来自全国各地的伴侣都来品味大泽山葡萄，可谓是人山人海，大泽山有名的葡萄品种有，玫瑰香，泽山一号，还有金手指，那口感是一流的。

当然我们那边的农产物还有良多，像是玉米，大豆，花生，高粱，生果类的有，苹果，桃子，梨子，石榴，等等

秋天是良多农做物成熟的季节，是收成的季节，我们那里秋天收成的农做物有玉米，花生，芝麻，红枣，石榴，等等……全国各地农做物繁多，中国地大物博秋天是万物成熟的季节，是劳动听民收成的季节！

只因我没往过此外处所，所以也不清楚外埠的秋天有什么农产物，就只能说说我家乡在丰收的秋季都有出产什么产物了。

①玉米，小米，高粮那些粮食类的量不是很大。

②猕猴桃，苹果，柿子，葡萄，因地处关中平原，天气适宜所以猕猴桃是我们那里的一大特色主产。

③茄子，秋豆角，小白菜，菠菜，香菜，冬瓜，红薯等蔬菜类品种也挺多的。

很快乐来答复那个问题，如今正值秋收季，田间金灿灿的谷子笑弯了腰，凹地里的玉米棒长的淘人喜好，山坡上的苹果羞红了脸，岭上的大枣染江了天，好一幅斑斓的田园画，那就是我们豫西金秋收成喜看的季节，热情欢送伴侣们！

俗话说得好，秋收冬躲，几乎绝大大都的农做物都是秋天成熟，粮食类最有代表性的好比玉米、谷子、黍子、芝麻、所有的豆类、高粱等等。生果类最典型的就是枣子、柿子、山楂、猕猴桃、苹果、梨等等。