甘蓝素馅包子的做法？绿甘蓝的最佳吃法？

质料：

1. 甘蓝 300克

2. 鸡蛋 2个

3. 葱姜末 适量

4. 食用油 适量

5. 盐 适量

6. 酱油 适量

造做步调：

1. 将甘蓝洗净，切成小块后放入搅拌机中打成碎末。

2. 把甘蓝末放入锅中，煮熟后捞起沥干水分，放凉备用。

1. 是能够找到的。2. 因为甘蓝素馅包子的造做过程相对简单，只需要筹办好甘蓝素馅和包子皮，将馅料包入皮中，蒸熟即可。甘蓝素馅的造做办法能够选择将甘蓝切碎，参加适量的盐和调料停止腌造，然后搅拌平均即可。3. 此外，还能够按照小我口味的爱好停止，例如能够参加一些葱姜蒜等调料增加风味，或者在包子皮中参加一些芝麻或者香菜等做为粉饰。所以，长短常灵敏多样的，能够按照小我口味停止调整和立异。

1. 食材筹办

造做甘蓝素馅包子需要筹办以下食材：面粉、水、甘蓝、香菇、姜蒜、豆腐干、木耳、酱油、盐、糖、料酒、食用油。

2. 包馅筹办

1）将甘蓝洗净，去掉根部及硬茎，切碎后加盐抓匀腌造10分钟，然后挤干水分。

2）香菇泡发后切末，豆腐干、木耳也切碎备用。

3）加热锅后放少许食用油，参加姜蒜末和甘蓝，翻炒平均；接着参加香菇、豆腐干、木耳等其他配料，继续翻炒至熟透。

4）按照小我口味参加必然的盐、糖、酱油、料酒等调料，翻炒平均后调味即可。

3. 和面包包子

1）将面粉倒入大盆中，逐步参加温水搅拌成面团，然后停止揉面。

2）将和好的面团杆生长条状，切成等大的小圆片，并用擀面杖将每个小圆片擀成薄片形态。

1. 甘蓝、木耳切好。

2. 洋葱切好。

3. 姜切好。

4. 豆腐切小块。

5. 锅内放油，炒造金黄，撒花椒粉炒香。

6. 所有馅料放在一路，放入所有调料。

7. 拌匀备用。

8. 提早发好的面团。

9. 揉面脾性，分红平均的剂子。

10. 擀成包子皮。

筹办食材：

包菜（甘蓝）、盐、通俗面粉、开水、清水、胡萝卜、粉丝、葱花、姜末、花椒粉、食用油

详细做法：

1.把一个500g的包菜洗清洁切碎，加点盐拌匀，腌上20分钟。

2.500g的面粉用150g开水烫一半，分次再加150g清水搅拌成絮状，揉成光滑的面团，盖上盖子醒上20分钟。

绿甘蓝100g、西红柿1个、鸡蛋3个、盐、白胡椒粉、食用油

做法:

将绿甘蓝切丝、西红柿去瓤切丝备用。

鸡蛋打入碗中,将绿甘蓝丝、西红柿丝参加鸡蛋液中,充实搅打。

煎锅内放少许食用油,待油六分热时,倒入一半的蛋液,中火渐渐地煎成一张蛋饼,一共可煎成两张蛋饼。

       更佳服法是蒜香包菜(绿甘蓝）炒蛋，低盐低卡，十分好吃。

         操做只需非常钟，烹调时间短 减脂与甘旨能够兼得，安康饮食低盐低脂 白菜低卡脆甜，鸡蛋绵软入味，煸到略有点焦香的蒜粒解腻开胃 是炎天的不贰选择 。

用料

包菜(绿甘蓝) 200g

鸡蛋 1个

蒜瓣 3粒

蚝油 5ml

一，筹办食材

紫甘蓝 小半个，黄瓜 一根 、 盐 适量 、 白醋 适量 、 香油 适量

二，做法步调

步调1，筹办食材

步调2，紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。

步调3，黄瓜去皮洗净，切丝

步调4，甘蓝用盐腌造5分钟，滤出汤汁

步调5，把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可拆盘了

步调6，清新的小拌菜就做好了

1、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量。

2、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量。

3、新颖的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目标。

4、捞出再频频清洗清洁，控清水分。

5、炒锅参加适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片，参加五花肉翻炒，喷少许醋，让肉量更鲜嫩。

甘蓝一棵、粉条一小把、葱、姜、花椒、酱油、醋、红辣椒、盐、油

甘蓝一个剥去外面的老叶，洗净，葱、姜洗净控水。甘蓝切成细丝，红辣椒切段。锅中烧水，水中放一点儿盐和油，水开后把甘蓝丝倒入开水中，接着捞出冲凉水，沥水。

把粉条放进开水中煮一分钟，捞出冲凉水，沥水。锅中烧油，油热后依次把花椒粒、葱、姜放入锅中，待葱、姜炸至焦黄，用漏勺把花椒粒、葱、姜捞出。关火，把辣椒段放进锅中。把甘蓝丝和粉条放进盆中，把带有辣椒段的油浇到盆中。

倒入适量味极鲜酱油和醋，酌情加盐，拌匀，盛盘。

主料：绿甘蓝1个

辅料：油1汤匙、盐6克、花椒5克、 辣椒2个

做法：

步调1、把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分

步调2、把红辣椒切丝

步调3、热油，放入花椒，小火炒香

步调4、放入红辣椒炒香

步调5、放入绿甘蓝

步调6、旺火、快速、频频翻炒

步调7、炒造到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火

1.甘蓝叶子洗清洁，控干水分，去掉梗，用手揪成大块。

2.蒜切丁，红辣椒切环。

3.锅内放少量动物油，烧热后小火将蒜丁、辣椒环炒出香味。

4.放入甘蓝块，大火快炒至变色，参加适量生抽和少许盐继续翻炒。

5.出锅前放入味精和香油。

质料筹办，把甘蓝切好就算完事了

锅内倒入少量油，加葱小米辣炒香后，放入西红柿！ 那一步相当重要，那道菜酸甜味道全来自西红柿，所以必然要炒至西红柿出沙！ 出沙以后就更简单了，放入甘蓝，炒至断生，放入盐和陈醋即可出锅！

甘蓝菜炒肉丝

1..把甘蓝菜洗净，切片、丝。

2.肉能够切成丝，也能够切成肉片。

3.再备好切点姜丝，蒜片。

4.然后锅中倒油，待油烧热后，把蒜和姜随肉一路放锅里翻炒，在放入甘蓝菜，

5.参加调料有酱油精，盐，味素，一点花椒面。就能够了。