炒海带怎么做？海带怎么炒好吃？
海带在人们的餐桌上，一般凉拌海带，或以海带做为配菜来炖汤的比力多，那么炒海带也是能够的，下面我来分享炒海带的详尽方法与步调。
一，炒海带，所需的食材与配料，海带半斤摆布，或按照食饭的人员数量，重量在多一点，小米辣椒与干辣椒适量，可按照本身喜好食辣的水平来抉择数量，但是必然要放些辣椒，不然欠好食，大蒜头4瓣，葱2颗。所需佐料，盐，鸡精，醋。
二，起首把海带切成丝，拆进盘中备用，大蒜切成末，干辣椒切成碎圈，葱切成段。
三，锅洗净，放油烧热，放进辣椒和大蒜炒出香味，再把海带倒进锅里翻炒平均，放盐，放醋翻炒进味，放鸡精，葱花翻炒一下即可起锅。一道炒海带就完成了。
海带里面的营养价值可是很高滴，富含卵白量、脂肪、碳水化合物、炊事纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。中医认为，海带性味咸冷、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等成效；可治痈肿、宿食不用、高血压等症。下面分享一道清炒海带的做法。
食材：干海带、线椒、小米椒、盐、糖、姜、蒜。
做法：
1.海带用水侵泡后参与少许盐揉洗清洁，切成细丝。
2。线椒和小米椒洗净切成圈，姜、蒜切末。
3.起锅倒进油烧热，下进姜蒜末炒出香味。
4.放进青红椒圈翻炒平均。
5.放进海带丝翻炒半晌，参与少许盐，少许糖陆续翻炒即可出锅。
小贴士1、海带丝用滚水泡一下更轻易熟。2、海带加醋可往腥提鲜，同时会使得海带里的钙量更有利于人体的吸取。禁忌：1、海带中富含大量碘，是日常补碘的好抉择。而患有甲亢的人食用后会使病情加重，因而患有甲亢的人不克不及食用海带。2、不孕症患者别食海带，海带中的汞含量极高，一旦进进人体，汞元素可间接与血液中的红细胞连系，进而阻碍生殖细胞的运做。
海带怎么炒好食？食材:海带丝300克，葱姜蒜花椒粒适量，青红线椒2个，生抽10克，蚝油1勺，食盐2克，白糖5克，鸡精2克
做法
1.海带泡发洗净切丝，葱、姜、蒜也切一下
2.锅中倒油，下进花椒粒炸香
3. 下进葱姜蒜小火炒香，再倒进海带丝翻炒
海带怎么炒的好食又简单？用料：海带 100克，蒜头 3粒，小米辣 3只，醋适量，
烹调步调：
1.海带切成丝，不消太细
2.辣椒蒜头切好筹办
3.烧一锅热水把海带放进往煮一分钟摆布，过凉水冲刷2遍，锅热后，倒进油把蒜头和小米辣爆香，然后倒进海带，
清炒海带
1、将新奇的海带丝切成10公分摆布的长度，洗净。
2、大蒜少许，拍碎；大葱少许，切丝；姜少许，切末；红干椒3根（按照口味，爱食辣的多放些），切的越碎越好。当然用辣椒面也可。
3、用一点点油，烧热后放进葱、姜、蒜、辣椒面，快速反炒10秒钟摆布。加点水（避免糊锅即可）。
4、按照小我口味加盐、味精、醋，再反炒10秒钟即可拆盘。
做法如下
1、海带丝洗净淋干水分备用，葱切葱花，姜切末
2.炒锅内放油，葱花姜末炝锅，放进适量的辣椒酱翻炒
3.放进海带丝翻炒，参与适量水，盖上锅盖焖一会儿
4.锅中水快收干时，加盐快速翻炒，放鸡精调味即可
一、主料：
肥瘦猪肉500克，水发海带1公斤。炒菜油60克，酱油50克，精盐8克，白糖5克，葱，姜末各克，水淀粉7克
二、海带丝炒肉丝(1-3岁)的做法：
①将海带洗净，切成细丝，放进锅中蒸15分钟，视海带软烂后，取出待用
②将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐，切成肉丝
③将油放进锅内，热后下进肉丝，用烈火煸炒1-2分钟，参与葱姜末、酱油搅拌平均，投进海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐，再以烈火炒1-2分钟，勾芡出锅即成
1、筹办海带、红尖椒、葱白、醋3大匙、糖3大匙、香油1小匙、鱼露1小匙、芝麻(押碎)1小匙。
2、将海带洗净后切小段，并放进锅中煮至微软，捞起备用。
3、红尖椒切丝，葱白切丝，参与预先调好的酱料，混合搅拌平均即可，拌好后放冰箱冷躲约半天，味道会更好食。
炒海带的家常做法14款？炒海带家常做法14款
质料：海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精。
做法
1、将海带洗净，用清水泡两个小时摆布。
2、将干辣椒剪成小段 (按小我爱好 加多加少都能够)。
3、锅里放油，待油7成熟时，参与辣椒，炒出香味，参与海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。
一、炒海带丝
主料：海带，取一半放盆里凉水泡涨，
调料：大葱，姜丝，蒜末，盐，麻油，料酒，醋各适量。
做法：
1、将海带洗净，切成约半只筷子长度的细丝，滚水下锅，闷煮至海带丝柔嫩，捞出后用冷水冲刷备用。
炒海带家常做法？用料：海带 100克，蒜头 3粒，小米辣 3只，醋适量，
烹调步调：
1.海带切成丝，不消太细
2.辣椒蒜头切好筹办
3.烧一锅热水把海带放进往煮一分钟摆布，过凉水冲刷2遍，锅热后，倒进油把蒜头和小米辣爆香，然后倒进海带，
4.炒一分钟摆布参与醋和适量生抽，一点点盐和鸡精，混炒10秒，海带进味即可拆盘即可，