喝什么茶可以去火？有哪些清火茶？怎么泡？

要想去火能够利用菊花泡水喝，或者是金银花泡水，利用开水冲泡，有利于此中的营养成分消融，吸收的更好。饮食上留意不宜吃辛辣和过于刺激性的食物，油腻的食物也不要吃，多吃一些新颖的蔬菜和生果弥补维生素，有利于促进身体的代谢，增加身体的抵御力。

1、橄榄茶拔取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津行渴之效。

2、罗汉果茶罗汉果1个。将罗汉果切碎，用滚水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功用清肺化痰，行渴润喉。主治肺阴不敷、痰热互结而呈现的咽喉枯燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

3、双根大海茶板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用滚水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中渐渐饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的感化，适用于咽炎咽喉痛苦悲伤明显者。

4、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟摆布，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能行咳、化痰、健胃。

5、桑菊茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，参加少量白糖，桑菊茶造成了。常饮那种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热伤风也有必然疗效。扩展材料：清火办法：1、早睡晚起熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充实歇息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等怒火兴旺症状。秋冬应恰当耽误睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。2、常揉肚子面临上火引起的便秘，可测验考试轻揉肚子，增加胃肠爬动，通便后火气往往会消失。单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，对峙5分钟以上，曲到腹部微微发热。晨起和睡前推拿效果较好。3、适量运动漫步、慢跑、打太极拳等运动可排遣沉闷，浇灭心火，加强体量。早上熬炼更好比及太阳出来后，运动以微微出汗为宜。参考材料：雾霾天喉咙干痒？保举五款降火茶-人民网

六种去火美容养颜茶菊花 金银花 胖大海茶：消脂，去热清火，排毒养颜。洛神花 柠檬片 荷叶茶：适用于容易浮肿的体形。菊花茶：菊花具有养肝平肝、清肝明目标成效，出格适宜春季饮用，尤其合适工做与电脑有亲近联络的。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物量有抵御、排除的成效，还能按捺多种病菌，加强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消弭。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛委靡的症状消退。玫瑰花茶：性微温，并含有丰硕的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内排泄等成效，对肝与胃有调度感化，并能消弭委靡、改善体量，适于春季饮用。

此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤枯槁，去除皮肤上的黑斑。每天对峙取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可参加大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可参加枸杞子15克。茉莉花茶：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季吃茶品茗之上品。喝茉莉花茶除了能够安靖情感、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃行腹痛；关于女性的心理、生殖机能也有帮忙，并能滋润肌肤、养颜美容。

金银花茶：其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿行痛的成效，可缓解春季常见的上呼吸道传染、流行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血行痢、利尿养肝。

金银花茶

金银花是一款天热的摄生佳品。金银花性寒、微苦、常喝能够起到清热消暑的感化，冲泡金银花时量要控造好，一次投放3克摆布不宜过多。冲泡时需要用90度的开水，然后立马加盖以避免金银花的香味散失。

茶叶是更好的去火饮品，茶汤中含有茶多酚类,糖类,氨基酸,果胶,维生素等与口腔中的唾液会起化学反响,让人觉得解渴，滋养口舌，上火是因为人体的阴阳失调，能够多吃一些去火的食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠等。