便当盒饭菜谱？最好卖盒饭菜谱？

下面是便当盒饭菜谱。1. 蘑菇鸡蛋炒饭：将煮好的米饭与炒过的蘑菇和鸡蛋混合在一路，参与适量盐和胡椒粉拌匀即可。如许的便当既营养又甜旨。2. 香肠炒饭：将切好的香肠片炒熟后与煮好的米饭炒在一路，再参与蔬菜和香料调味即可。那种便当能够给予丰硕的卵白量。3. 拉面：将提早煮好的拉面拆进便当盒中，再参与蔬菜和调味汁就能够开食。那种便当具有口感丰硕的咀嚼感，并且快速便利。以上三种便当都是易于造做的，并且还具备了甜旨和平衡的营养。

便当盒饭做为一种便利甜旨的午餐抉择，可以给予正餐应有的养分和味道。以下是几种简单易做、适宜当便当盒饭的菜品。

1. 鸡蛋饭

质料：米饭、鸡蛋、香葱、豆腐干、盐、酱油、食用油。

步调：煮好米饭，将豆腐干切成小块状，和鸡蛋调和平均。将香葱切碎，用锅热油爆香后，参与豆腐干和鸡蛋，再放进米饭炒匀，调进适量的盐、酱油蒸煮约 5 分钟即可。

2. 清蒸三文鱼

质料：三文鱼、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、麻油。

步调：将三文鱼切成一小块，参与姜片、葱段、盐、料酒、生抽、麻油腌造 30 分钟摆布。腌造好的三文鱼，放进蒸锅中清蒸 10 分钟摆布即可。

1、西红柿炒鸡蛋 + 香辣牛肉干 + 大米饭

2、胡萝卜炒菜花 + 美式煎鸡排 + 卤蛋 + 台湾烤肠 + 大米饭 + 苹果 + 橙子

3、蒜苔炒肉 + 北极虾 + 香酥腰果花生 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 龙眼

4、青椒炒鱿鱼 + 火腿肠 + 卤蛋 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 雪梨

5、鲜虾圆白菜 + 午餐肉 + 咸鸭蛋 + 大米红枣燕麦饭 + 橙子 + 苹果

如今良多年轻人城市抉择创业，出格是餐饮行业，一旦卖的好，天天的生意和收进都是源源不竭的。那么，卖盒饭一般是卖什么菜呢？

在普通的生活中，我们也会经常看到有良多餐馆，固然店展名字纷歧样，但卖的菜式都是差不多的。盒饭一般会卖的菜式次要有：红烧茄子、外婆菜炒肉、土豆牛肉、青椒肉片、辣子鸡丁、苦瓜炒鸡蛋、青瓜肉片、酸辣土豆丝、炒青菜、酸辣肥肠、酸辣鸡杂等等。

因为盒饭大部门瞄准的客户是写字楼或者工地以及一些大型展会那些快餐形式的客户，要求盒饭荤素搭配，营养等，因为各地人的口味区别，每个处所都有本身的饮食习惯和特色。

我用四川省成都的做个例子，更好卖的是回锅肉，麻婆豆腐，红烧肉，鸡蛋西红柿，辣子鸡丁，土豆丝。等

从医学上来讲，若是做的是重体力活能够多食肉，鱼，少食馒头和蔬菜食九成饱，若是是坐办公室轻体力活能够多茹素少食肉食八成饱。

新奇的蔬菜好比芹菜，菠菜，香菇，西胡，菜花和新奇的牛，羊，猪肉适量搭配，木耳，鸡蛋适量添加，鱼肉适量，五谷杂粮粥经常饮几小碗。若是做到如许饮食才算完美。万万别忘记有空走上四五千步路，如许你会长命百岁。

红烧猪肉香肠、酸菜、花椰菜炒猪肉、豆芽炒猪肉、芹菜炒肉丝、腌蔬菜碎猪肉、青笋肉丝、肉丝碎猪肉、红椒丝、碎白菜、马铃薯丝。

炸猪肝、红肉、胡椒猪肝、青椒肉丝、青瓜肉片、黄瓜炒蛋、碎肉、西红柿炒鸡蛋、苦瓜炒蛋、炸豆腐、红烧豆腐。

青椒牛肉丝、腌辣椒鸡、青椒炸鸡、土豆烤鸡、菌炒肉丝、青豆炒肉丝、鱼香茄子、豆芽炸肠、苦瓜肉皮、炸豆芽、大白菜。

炒蛋，芹菜，白油，猪肝，蚂蚁，煎蛋，红烧茄子，青椒，肉丝，肉丝，炸生菜，土豆丝。

盒饭的菜品品种因地域和商家而异，无法一概而论。一般来说，盒饭的菜品品种比力丰硕，包罗荤菜、素菜、卤菜、凉菜等。若是您需要领略详尽商家的盒饭菜品情状，能够查看商家的官网或点评信息，也能够间接询问商家工做人员。

1、麻辣豆腐（里面带点韭菜末）价格廉价，做的时候多填点水和淀粉。

2、炒土豆丝。土豆丝洗净，锅里放上生豆油，间接把土豆丝炒熟。

3、炒大头菜也喊卷心菜。头菜切丝放点青椒，翻炒即可。

4、青椒肉段。成本不高一盒里放个34块猪肉丁能够切小一点，然后挂水淀粉，在油锅里炸，熟了之后辣椒也要过一下油，捞出之后，油倒回往，然后锅里放上葱花炒香。填进适量水，盐，淀粉。肉在倒回锅里，把汁翻韵即可。

盒饭都有主食和配菜常见的盒饭主食有米饭、面条、馒头等，配菜则可能包罗肉类、蔬菜、生果等，详尽以区别的店家和地域为准一般来说，盒饭的菜品品种和搭配都是比力根底的，以称心根本饮食需乞降口味为主若是你想要测验考试愈加丰硕的食材和口味搭配，能够抉择往正餐厅或者小食店点单，好比抉择套餐或点菜等体例，如许能够愈加称心你的口味需求