怀孕早期，早上吃一个鸡蛋还是两个鸡蛋？孕早期食谱大全及做法

怀孕早期天天早上能够食两个鸡蛋，有利于弥补多种维生素，大量的卵白量以及微量元素，有利于促进宝宝的安康发育，卵白量是人体必需的营养素，需要天天从饮食中弥补，并且鸡蛋中的含铁量也十分丰硕，有利于补铁补血，能够避免缺铁性的贫血。