女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？如何自己做美容养颜汤？

女人是水做的，应该多喝些汤汤水水的。

红枣银耳汤 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前参加冰糖调味。

红枣薏米山药粥，对身体很好，并且对皮肤很好，滋养五脏，大部门女孩城市有点贫血气贫血，吃那个粥，补气血，健脾养胃，保肝益肾。

每个女生都是掉落尘寰的天使，除了日常平凡敷敷面膜护肤品如许子的调养外，还能够从内而外的地停止身体调度，究竟结果女人都是水做的，汤水是最滋补人的。

1. 薏米红枣养颜汤

原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。　　2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，参加足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，参加燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

2.莲藕栗子汤

原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量

做法：莲藕外表洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。放入葡萄干及白糖，搅拌平均，使糖消融即可食用。

莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的成效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液卵白和炊事纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯连系，使其从粪便中排出，从而削减脂类的吸收。

①阿胶鸡蛋汤

阿胶五到十克，开水烊化，再参加调匀的鸡蛋，煮成蛋花，还能够参加适量蜂蜜调味，每周两到三次。可以补血滋阴，润燥，是女性常用滋补佳品，并且能够避免皮肤老化，促进新陈代谢，加强机体免疫力

②酸枣仁红豆桂圆汤

红豆80克，桂圆十颗，花生30克，核桃十个，酸枣十颗，冰糖适量。酸枣具有安神养心的成效，女人若睡眠量量欠安，可食用此汤调度，红豆，桂圆，能够补血养神，还能够加速身体新陈代谢，红豆酸枣炊事纤维丰硕，有助于降脂排水，身体虚弱，贫血，有便秘问题的人十分适用

③茯苓老鸭汤

老鸭半只，葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克。茯苓一贯被认为美容上品，经常饮用此汤，可有效改善肌肤枯燥，是一道补气血养颜汤品，合适女生常喝

女生和男生的身体构造纷歧样，合适女生的汤应该选择美容养颜的，滋养身体的。保举莲子百合汤，苹果银耳羹，三白汤，红糖姜茶，酒酿蛋……别的女生尽量少吃多糖，高脂肪，寒凉的食物，好好爱本身，才气酿成“美人”呢！

如今的人们都十分重视摄生，出格是女人，若是没有重视摄生的话，不只会危险到身体，并且还会使身体提早衰老，那么，女人应该喝什么汤呢？今天，小编整理了10种摄生汤十分合适女人，下面，我们一路去看看那10种汤品是什么？

冬瓜排骨汤的做法

安康的饮食不只能够可以让人体愈加安康，还能让女人愈加的年轻标致。其实，大部门女性伴侣都喜好喝汤，汤具有食疗的效果。那么，女人要喝什么汤比力好呢？今天，小编就为您保举10种摄生汤，快来看看吧！

女人摄生汤：冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤的成效：此汤味道油腻，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之成效。因为冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地按捺糖类转化为脂肪，能有效避免发胖。别的冬瓜含卵白量和大量维生素与矿物量，对女人的皮肤有很大的帮忙。那么，冬瓜排骨汤的做法？

质料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐

做法：

1、筹办好质料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。

2、葱切段、姜切片。

3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。

人参美容汤：筹办质料：生姜，甘草，陈皮，远志，人参，白术，茯苓，五味子，白芍，黄芪，桂心，当归，熟地黄，大枣等各适量。做法：将上述质料用水煎煮，去渣取汁。服法：每日3次，饭前服用。成效：能有效丰胸，削减毛发的脱落，调度气色。气血充沛与畅达是连结乳房健美的至关重要的两个因素黑木耳红枣瘦肉汤：筹办质料：黑木耳50克，大红枣30枚，瘦猪肉200克做法：洗净猪肉，放入红枣和黑木耳，用小火炖煮。成效：能淡化色斑，补血补气，给身体排毒，从而到达美容养颜的成效。淮山银耳鸡脚汤：筹办质料：雪耳一朵，新颖鸡脚8只，瘦肉200克，淮山300克，胡萝卜半个。做法：

1、鸡脚剁去指甲再剁成两段，瘦肉切片，参加姜片和几滴白酒，煮开后沥去血渍；

2、把雪耳泡软，撕成小块，淮山和胡萝卜切片；

3、全数质料放进汤锅，

那里介绍一款实惠美颜汤：木瓜凤爪汤。

食材：生果木瓜一个，凤爪10个，枸杞一小撮。

造做过程：凤爪洗净，剁去指甲，焯水，一分为二。然后放入高压锅，上气非常钟后熄火。

接下来处置木瓜：削皮去籽，平均切片，厚度能够稍厚一点。

等凤爪熄火后，开盖放入木瓜片枸杞，同时参加适量的盐，鸡精，再次煮开。

成效：木瓜含有较多的促消化酶，健脾开胃，枸杞清肝明目，保肝护肝，凤爪胶原卵白较多，丰润肌肤效果好。

下面会介绍美颜养血、护肤养肌、护创造目、减肥/丰胸/美身及保健摄生煲汤的烹调小窍门。煲汤是种时髦，常喝一碗热腾腾的甘旨靓汤，将是无比惬意的享受！   一、美颜摄生汤  1、质料   新颖山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6饭碗，调味料：喜好甜味的放冰糖10-15克，喜好咸味的放盐1/2小匙冰糖8克  2、做法   1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。   2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。  3.锅内先注入清水6碗，参加白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。   4.煲20分钟后，再参加山药块继续煲20分钟摆布。