一岁宝宝一顿吃多少饭？1岁宝宝晚上吃什么辅食？

1岁的宝宝辅食已经不再是辅食，而转化为主食，一天所需的能量有一半以上来自于饮食傍边，饮食习惯已经逐步接近成人，可三餐进食，每天需要50-100克的主食，主食的选择可包罗谷类、薯类等，那些主食需要在一天三餐中合理分配，故每餐大约需要15-30克米饭。

对的，宝宝晚上吃什么辅食呢？

我觉得一岁的宝宝应该晚上给他吃点蔬菜泥或者是大米粥之类的辅食是比力抗饿的，因为啊，吃的辅食多一点，孩子的晚上就不会饿，就不会饿的的起来再吃奶，我觉得晚上给他吃点大米粥啊，蔬菜尼亚跟他吃点蛋黄之类的呀，是比力好的

一岁的宝宝晚上能够吃点好消化的食物，以免夜晚活动量少形成积食。1岁的宝宝晚上能够喝点小米粥，南瓜粥之类的粥类的好消化的辅食，如许既能包管根本营养，又会容易消化，不会形成的宝宝积食。

晚上尽量不要吃鸡蛋，肉类的辅食，容易积压在肚子形成积食，以至是引起脾胃承担！

一岁宝宝晚上能够吃烂面条、稀饭、馄饨、鸡蛋羹、瘦肉猪肝泥等食物，餐后能够适量给宝宝吃一些生果泥，睡前能够给宝宝喝一杯牛奶，改善宝宝的睡眠量量。一岁宝宝乳牙根本已经长齐，一般的辅食都能够给宝宝吃了，不要让宝宝构成挑食偏食的坏习惯。因为宝宝晚上的活动时间比力少，晚上的辅食应该留意油腻易消化的原则。建议给宝宝添加辅食时，应该留意少量屡次停止，制止呈现过敏的情况。

宝宝若是是刚接触辅食，那么就需要先沉着易消化的食物动手，好比熬粥，小米粥，蒸鸡蛋，苹果泥，蔬菜泥等等。添加辅食的时候必然要留意，先从少量添加，若是宝宝没有腹泻或者是消化不良的症状，那么就能够继续增量，若是宝宝呈现了腹泻或者是消化不良就需要暂停喂养，营养平衡最重要。一岁的宝宝，鱼类，蛋类，生果蔬菜都能够渐渐的添加了。

1岁以上婴儿辅食其实要求并非良多了，只要留意那几点就行：营养平衡，不论是蔬菜里面的维生素，仍是一些肉类的卵白量，都要包管有，如许才气包管摄入足够的微量元素；不要辛辣，因为宝宝还小，过分辛辣对身体不是很好；必然要将食物或者面条等工具煮烂，否则会招致积食。

菜谱：鱼肉青菜粥，番茄汁烩肉饭，五彩麦片粥，黄鱼小馅饼，草菇煮豆腐，牛肉土豆包球，乌龙面蒸蛋。

海鲜鸡蛋羹做法：

原料：虾米200g、新颖花蛤100g、鸡蛋1个。

做法：

1.虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。

2.花蛤洗净，用开水烫使其翻开。

3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

1—3岁婴幼儿一周食谱。

周一、

早餐:大米粥,鸡蛋面饼。

午餐:软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤。

加餐:牛奶、饼干。

晚餐:肉末碎青菜面。

周二、

早餐:牛奶、面包夹果酱。

午餐:豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜。

加餐:生果、点心。

礼拜一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤

　　礼拜二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆

　　礼拜三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐：肉片炒藊豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤

　　木曜日 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头

　　礼拜五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤

1、青菜面条

将水烧开，放面条，一点点盐，青菜切碎放入，煮熟盛起，可放少许肉松，包管炊事平衡。

2、鸡蛋羹

在碗里打几个鸡蛋，放上适量水，少许盐，筷子搅拌，接着在锅中蒸熟。

3、小米粥

一岁内的小孩儿搭配什么主食？

我觉得一岁内的孩子，他可以吃的主食也有线，像是胡萝卜啊，山药啊，南瓜面条啊，我觉得那些都是能够给孩子吃的 并且有的时候，还能够给孩子添加一些肉食，好比说像是嗯 龙虾还有猪肉，牛肉啊，当然那些肉类的必然要给孩子剁细了，添加到孩子的米粥，米汤里面去