红豆薏米水怎么做？如何制作红豆薏米芡实茶？

1、质料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甜草1片。

2、做法：把红豆和薏米提早四个小时浸泡，然后洗清洁后放进锅中，参与适量的水，再把其他质料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大要30分钟。之后转小火煮约30分钟。

食材用料

薏米 50g

红豆 50g

绿豆 80g

糯米 100g

糖 适量

红豆薏米水的做法

1.筹办食材（可按照本身喜好的添加）浸泡半晌。

2.混合一路冲刷清洁。

3.将所有质料倒进压力煲里：

将红豆和薏米洗净，提早浸泡数小时，更好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

2、将红豆和薏米放进锅中，加水，水的量能够按照米的量来本身控造，一般一次煮一天的饮用量。

3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

食材清单

薏米 20g 、 红豆 20g 、 水 300ML

烹调步调

步调1/7

红豆用清水浸泡12小时,倒掉浸泡的水再用清水洗两遍;

步调2/7

薏米浸泡2小时摆布;倒掉浸泡的水再用清水洗两遍;

步调3/7

1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或留宿，放进煮锅中，倒进足够水（和日常平凡做粥时的水量相当）

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水饮，红豆和薏米当饭或粥食。

红豆薏米欠芡实茶是能够往湿健脾的，一般在夏日湿气比力大，所以是常用的饮品。在造做时候一般意见能够煮熟泡水服用，或者是把那些破坏泡水服用，也能够打成汁液服用，如许对吸取更有帮忙，能够天天服用，关于体量湿热，湿气重的人有必然治疗效果。

薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或留宿，放进煮锅中，倒进足够水（和日常平凡做粥时的水量相当）

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水饮，红豆和薏米当饭或粥食

留意：在熬薏米红豆粥的时候，万万不克不及加大米进往！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，自己不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰好是操纵了它那种清的性量，来把人体的湿给除掉，一旦加进往大米，就等于加进往了湿气，所以整个粥就稠了。固然味道可能更好了，但关于摄生来说并不是功德，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白搭了，成效全无。"

食材

薏米 50g 、 红豆 100g 、 水 适量

烹调步调

步调1/3

薏仁用文火炒至微黄色、兴起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可。

步调2/3

将薏米、赤小豆洗净，参与适量清水

最初一步

食材：赤小豆150g、薏米150g、水适量

1. 先将薏米倒进锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。

2. 将炒好的薏米和赤小豆倒进大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比力硬，难煮，要浸泡几个小时更轻易熟。

3. 浸泡好后，略微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒进高压锅中。

4. 高压锅抉择豆类键，煮半个小时摆布就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时摆布，期间要不竭的用勺子搅动，禁止粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就能够关火了。那道红豆薏米水就做好了，

1/6筹办食材浸泡半晌。

2/6混合一路冲刷清洁。

3/6将所有质料倒进压力煲里：

4/6参与适量的水。

5/6插上电源，调到“八宝粥”功用，压力调到“7”，按下起头键起头煮。

6/6法式完毕后，能够主动泄压，也能够手动泄压，红豆薏米汤做好了

1、在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时摆布更佳，若是早晨食用的话能够在前一天晚上就泡好。

2、泡薏米的水不要浪费掉，因为此中含有了良多的营养成分，把炮一米的水添加一些水，一桶熬煮薏米营养成分会更高，熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟，然后焖煮半小时即可。

3、薏米更好是在早晨食用。若是承担不了薏米的味道，能够在饮薏米水的时候添加一点蜂蜜。

因为每小我的体量、体内的湿气水平区别，效果也有所区别。以下是常见的煮薏米水的方法：

1、能够参与赤小豆或者红豆等具有祛湿感化的豆类，往湿气的效果更佳。煮之前先用清水浸泡一会，更轻易煮熟。

2、在锅中参与适量的水，待水烧开后，倒进浸泡好的薏米、赤小豆等。

3、大火煮10-15分钟再改用小火煮30-40分钟，以薏米、赤小豆等原质料变软为宜，口感较好。

4、最初可妥当参与盐或糖停止调味，不意见过咸或过甜，可能会影响往湿气的效果。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的成效，十分适宜体内湿气较重的人饮用。红豆薏米茶的做法：

1、筹办红豆50克，薏米50克。

2、红豆用清水浸泡半小时。

3、薏米倒进锅中，小火炒15分钟，炒出香味。

4、将红豆和薏米倒进锅中。

5、倒进清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可。

6、废品即可食用，食用时可参与冰糖或蜂蜜。