小学生吃早餐边吃面包边喝牛奶好，还是吃完面包再喝牛奶好？学生早餐食谱大全及做法图解

先食面包。

早上不克不及空腹饮牛奶，我一般都先饮点温水，然后再饮牛奶配上一点面包，牛奶固然很有营养，但是消化得很快，早上要食饱所以要多食一点主食，面包馒头还有饼干都是能够搭配的，营养又甜旨。

食完面包再饮牛奶好。

理由：1、面包做为主食能够垫底，为身体吸取牛奶中的营养物量筹办；2、若是先饮牛奶，早晨是空腹，牛奶又是液体，所以其在肠胃停留的时间很短，牛奶的营养也不克不及充实吸取，只起了一时果腹的感化，白白营养流失；3、先食面包后饮牛奶，肠胃在消化面包的同时也消化吸取了牛奶中的营养物量。