赤豆薏米茶最正确的做法？红豆薏米水做法？

1. 筹办食材：赤豆、薏米。

2. 煮赤豆薏米茶：将赤豆、薏米放进滚水中浸泡两个小时再煮汤，有助于食材的阐扬。

3. 赤豆薏米茶的成效：有祛湿消肿的感化，次要感化是养血益气、消肿祛湿、清热解毒。

4. 赤豆的营养价值：赤豆富含维生素E、镁、锌、硒等成分，热量低。

5. 留意事项：冷的人能够少加薏米，因为薏米也是冷的。

红豆薏米水的做法

将红豆和薏米洗净，提早浸泡数小时，更好是前一天晚上浸泡，第二天煮水

将红豆和薏米放进锅中，加水，水的量能够按照米的量来本身控造，一般一次煮一天的饮用量

盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用

留一些水能够没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，如许能够煮3－4次

煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了

1/4

清洗薏米和赤小豆

盆中放进适量薏米和适量赤小豆，往盆中参与适量的清水，洗往外表的杂量。

2/4

砂锅放薏米和赤小豆

再参与清水将薏米和赤小豆泡两小时，时间到后将薏米和赤小豆连同水一块倒进砂锅内。

3/4

锅中参与适量的水

然后一次性加够水，往锅中参与适量的芡实，盖上盖开大火烧开，烧开后转最小火。

4/4

食材：赤小豆150g、薏米150g、水适量

1. 先将薏米倒进锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。

2. 将炒好的薏米和赤小豆倒进大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比力硬，难煮，要浸泡几个小时更轻易熟。

3. 浸泡好后，略微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒进高压锅中。

4. 高压锅抉择豆类键，煮半个小时摆布就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时摆布，期间要不竭的用勺子搅动，禁止粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就能够关火了。那道红豆薏米水就做好了，

薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或留宿，放进煮锅中，倒进足够水（和日常平凡做粥时的水量相当）

2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水饮，红豆和薏米当饭或粥食

留意：在熬薏米红豆粥的时候，万万不克不及加大米进往！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，自己不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰好是操纵了它那种清的性量，来把人体的湿给除掉，一旦加进往大米，就等于加进往了湿气，所以整个粥就稠了。固然味道可能更好了，但关于摄生来说并不是功德，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白搭了，成效全无。"

1/6筹办食材浸泡半晌。

2/6混合一路冲刷清洁。

3/6将所有质料倒进压力煲里：

4/6参与适量的水。

5/6插上电源，调到“八宝粥”功用，压力调到“7”，按下起头键起头煮。

6/6法式完毕后，能够主动泄压，也能够手动泄压，红豆薏米汤做好了

食材

薏米 50g 、 红豆 100g 、 水 适量

烹调步调

步调1/3

薏仁用文火炒至微黄色、兴起时取出，放凉，略有焦斑，微香即可。

步调2/3

将薏米、赤小豆洗净，参与适量清水

最初一步

做法：

1.起首将薏米倒进锅中，开小火，用勺子翻炒3分钟，炒至薏米颜色酿成金黄即可。炒熟的薏米不只没有了冷气，还有淡淡的薏米香。

2.将炒好的薏米倒进碗中，先用水清洗清洁，然后参与适量水浸泡4小时，红豆放进碗中，加水浸泡数小时。红豆和薏米都比力硬，很难煮熟，所以需要提早浸泡，如许更轻易煮熟，口感更好。

3.红豆和薏米都浸泡好后，然后一路倒进锅中，再参与芡实和茯苓。红豆和薏米是祛湿的，光祛湿不敷，我们还要健脾，脾好了才气运转湿气，促进代谢，芡实和茯苓的健脾效果好。

4.电炖锅抉择煲粥按钮，抉择2小时，期间我们不要翻开锅盖，2小时之后，薏米和红豆都煮至软烂就能够关火了。

5.翻开锅盖，将红豆薏米水盛出，煮好的薏米水十分清亮。将红豆那些渣渣捞出来当做早餐，剩下的水拆进保温杯带到办公室饮，相持饮一个月包管你瘦10斤。

用料

红小豆小半碗，薏仁米小半碗

做法步调：

1、将红小豆洗净，添加水浸泡一夜。

2、提早把薏米放到锅里面翻炒几下。

3、炒完后的将薏米洗净，添加水浸泡一夜。

4、将红小豆、薏米、绿豆沥往水，冲刷清洁后放进锅的内胆中。

5、添加适量水，水量约为距食材高两个指节。

6、放进适量冰糖，静置至冰糖熔化后搅匀即可食用。

食材：赤小豆150g、薏米150g、水适量

1. 先将薏米倒进锅中中火翻炒2-3分钟，全程不要放油，加热的过程中能闻到淡淡的薏米香。

2. 将炒好的薏米和赤小豆倒进大碗中，再倒适量的热水浸泡2小时。薏米和赤小豆比力硬，难煮，要浸泡几个小时更轻易熟。

3. 浸泡好后，略微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒进高压锅中。

4. 高压锅抉择豆类键，煮半个小时摆布就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时摆布，期间要不竭的用勺子搅动，禁止粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就能够关火了。那道红豆薏米水就做好了，

豆米水是一种传统的中药饮品，具清热解毒、利消的成效。以下是红小豆薏米水的正确做法：

料：

- 红小：量

-米：适量- 冰糖：适量-：量

步. 将红小豆和薏米别离洗净放一个容中，进够水浸泡-3个小时，以便软化。

2. 将浸泡的红小豆和米连同浸泡一路倒进煮锅。

3.火煮沸，转小火煮30-分钟，曲到红小豆和薏米变得烂熟。

4. 在煮的过程中能够按照小我口味参与量的冰糖，搅拌平均解。

. 煮好后，能够用滤网过滤掉红小豆和薏米渣只留下红小豆薏水。

6. 将红小豆薏米水倒进杯中，能够热饮或冷饮。