白果能天天吃吗？白果的营养价值是什么？

白果天天能够食，白果是一种滋补的药材，是一种银杏果，但是一天不轻易多食，一天能够食10粒，可以有效的起到庇护心血管的感化，并且可以起到美容养颜的成效，白果那还有必然的毒素，能够通过炒食或者是主食来食，可以起到行咳润肺的感化。

白果中含有十分多的营养元素，具有很好的食用价值，药用价值以及保健价值，好比，具有杀菌消炎，调理心血管系统，祛痰行咳，缩小便等等成效，能够协助治疗良多种疾病，并且还具有不错的营养成分，所以一般人也是能够食用白果的，对身体的调理有着不错的感化。

　　一、银杏果能够食。俗称生白果。

　　二、银杏果营养价值

　　1、银杏果含有多种营养元素，除淀粉、卵白量、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、行带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗感化和医用效果。

　　2、按照现代医学研究，银杏还具有畅达血管、改良大脑功用、延缓老年人大脑衰朽、加强记忆才能、治疗老年痴呆症和脑供血不敷等成效，银杏抗衰朽的本事在德国和法国的科学影响很大。

　　3、银杏果还能够庇护肝脏、削减心律不齐、避免过敏反响中致命性的收气管收缩，还能够使用于对于哮喘、移植排异、心肌阻碍、中风、器官庇护和透析。现代食疗专家胡珍珠、窦国祥等，使用营养学和医药学原理，给食疗以科学的阐释和阐发。

　　4、他们的著作将祖国食疗那一济世异宝，停止了认实的继续、系统的整理，使传统的食疗文化大放异彩。保留在各类医著和传播在民间的食疗丹方，病人服之，不单疗病，并可果腹；不单果腹，更可适口。用之对症，病自渐愈；即不合错误症，亦无他患。诚为至稳善之方也。“