产妇分娩前一周吃什么最好，饮食上要注意什么问题？体检餐食谱及做法？

期近将临蓐的一周内，妊妇在饮食上尽量食一些油腻又利于消费的食物，好比莲藕、海带、莴笋等。饮食上要留意尽量不食辛辣、油腻的食物，禁止因腹泻招致胎儿提早消费。妊妇能够适量的增加活动量，关于消费也是有很大益处的。有见红、羊水破、法则性宫缩的时候，要及时的进院待产。

体检前的一周食谱，医生意见如下：尽量以油腻饮食为主，多食蔬菜生果，不饮酒。天天意见适量的主食，米饭和面食都行，每顿适量的动物卵白，多以油腻为主，不要太油腻，其次番茄生果是天天必需的食物，并且生果要多食点，天天早上两只鸡蛋加一杯牛奶。

礼拜一 菜包 小南瓜炒肉 罗卜牛腩莲茸包 剁椒鱼头 三色蒸水蛋豆浆 青菜 青菜三丝炒米粉 罗卜骨头汤 煎红衫鱼红烧肉 排骨炖汤1盅荔枝1份礼拜二 麻圆 蒜芯炒肉丝 红炆猪手馒头 青椒回锅肉 西红柿炒蛋绿豆粥 青菜 青菜汤面条 西红柿蛋汤 红油猪耳烧鸭1份 鸡肉炖烫1盅香蕉1只礼拜三 花卷 酸菜鱼 磨芋烧鸭油条 肉沫茄瓜 洋葱炒肉豆浆 青菜 青菜炒河粉 紫菜蛋汤 鼓汁蒸排骨卤鸡亦 冰冻绿豆沙1盅西瓜1份木曜日 豆沙包 白豆干炒肉 凉瓜炒肉面包 圆椒腊肉 西芹千张炒肉皮蛋粥 青菜 青菜桂林米粉 凉瓜肉片汤 红椒炒猪舌清蒸福寿鱼 乌鸡清补凉汤1盅雪梨1只礼拜五 蒸莲蓉包 豆鼓蒸塘虱 豆角炒肉麻圆 香干青椒回锅肉 土豆烧鸡绿豆粥 青菜 青菜汤面条 海带骨头汤 鼓汁蒸白鳝麻辣牛肉 雪耳莲子糖水橙子1只礼拜六 三角糕 青豆烧鸭 咸鱼茄子馒头 花菜炒肉 浦瓜炒肉丸猪肝粥 青菜 青菜汤面条 紫菜蛋汤 辣子鸡水煮肉片 鱼头炖汤1盅圣女果1份日曜日 油饼 罗卜牛腩 油豆腐青椒炒肉豆沙包 豆角炒肉 莲藕炒肉八宝粥 青菜 青菜扬州炒饭 罗卜骨头汤 鱼香肉丝糖醋鲤鱼 冻西米露1盅雪梨1只

两大荤：青椒回锅肉 土豆红烧肉 腐竹烧鸡 糖醋排骨 红烧鱼块两小荤：青椒肉丝 韭黄炒蛋 红烧猪红 火腿蒸鸡蛋 肉末豆腐汤：西红柿蛋汤 紫菜蛋汤 芥菜蛋汤 排骨玉米汤 海带排骨汤素菜：看菜市场有啥买啥如许一个礼拜没有反复的菜，你看咋样？每个礼拜的菜谱不要一样。